生孩子的痛相當於斷20根肋骨？

說起生孩子，大多數的人的第一印象，就是：難以忍受的痛！痛！痛！

網上曾流傳一個說法：

知道嗎？人體最多只能接受45（單位）的痛苦。但在臨產時，一個女人接受的痛卻高達57（單位）。這種痛相當於20根骨頭一起骨折！男孩們，你們不僅現在要愛媽媽！以後也要好好愛老婆！

這個說法，初衷並沒有錯，卻同時也嚇壞了不少准媽媽，本來就對分娩夠怕怕的了，還來這麼一說，還讓不讓人好好生孩子了！

其實，這種說法只是以訛傳訛，醫學上並沒有任何相關的證據或研究做支持。生孩子的痛是個人的主觀感受，目前還沒有客觀的辦法可以準確的丈量痛苦等級。

所以，這種話，讓老公聽聽無關痛癢，准媽媽自己就忽略它吧！

那麼，分娩究竟有多痛？

這個問題的答案，只有生過孩子的媽媽才知道。

但1000個媽媽，可能會給你1000種不同的答案，比如：

所以說，如果有人告訴你，生孩子很痛，不要被嚇到；如果有人跟你說，生孩子一點也不痛，也不要信以為真。

生孩子到底有多痛，只有等到你自己生時，才能切身體會。

減輕分娩疼痛的方法，你可以擁有 老公

可以讓老公幫你按摩，隨時給你遞吃的補充能量，痛急了，你還可能會抓他，打他，不過記得剪短手指甲，不然一不小心下手重了，十個指甲入肉太深，會把你老公抓得暈過去。

下床走動

初期子宮收縮強度還能忍受的時候，准媽媽可以嘗試下床走動，不僅可以緩和疼痛，還能幫助子宮頸的擴張，加快產程進展。

背部後弓姿勢

陣痛來臨的時候，准媽媽不管是坐著、站著，或是躺著，記住背部一定是後弓形，會減少痛苦。

拉瑪澤呼吸法

懷孕7個月的時候，就可以開始練習。雖然有些孕媽媽表示，到了生的時候根本顧不上怎麼呼吸，但也有孕媽媽表示會很有用。

分娩鎮痛

藥物分娩鎮痛是最有效的方法了，其中最常用的是採用硬膜外麻醉的方式來鎮痛，也就是常說的“無痛分娩”。

如果你不喜歡藥物鎮痛，還可以選擇“分娩鎮痛儀”。

心理上戰勝

有時候是我們自己的心裡感覺應該很痛，所以很怕，有了這種心理，我們就會更痛！

孕期堅持運動

孕期還是要好好鍛煉身體，因為不管打不打無痛，勁兒都是要自己使的。