蠢哭的人才會在姨媽期間，流血又流淚！

姨媽來了不能洗頭不能泡腳不能喝茶不能動彈？直男都快要明白一個道理——天大地大，不如姨媽最大，到底是什麼，把你逼成了什麼都幹不了只能僵臥床上的木乃伊？

我有個閨蜜，特別喜歡吐槽各種美容類“達人”“磚家”的所謂“美容秘訣”，見招拆招，毫不留情。昨天她又暴走，原來是看到某“達人”告誡姑娘們“姨媽來的時候不要喝綠茶，因為綠茶太‘寒’”。閨蜜是這樣吐槽的：兩克茶葉就宮寒了，那到了冬天所有人都絕孕絕育唄，冬天懷上夏天出生的金牛到巨蟹，都是當爹的自體受孕養出來的？玩笑歸玩笑，吐槽歸吐槽，仔細想想，身邊關於“姨媽駕到腫麼辦”的流言，也是腦洞開到了天邊。

1、姨媽來了不能洗頭洗澡，不然輕則受寒痛經，重則不孕不育。

拜託，人們有“電吹風”“浴霸”“空調”等神器快一個世紀了。

女人們不用再羞羞答答站在冰涼的河水裡洗頭擦身。實在怕受寒頭痛，用吹風機的熱風檔把頭髮吹到透幹，就是如此簡單。認定洗頭洗澡有損自己嬌貴形象的，難道是把一星期不洗刷加上濃濃的“姨媽氣”當作了濃濃女人味？真那麼容易因為洗個頭就不孕不育了，宮鬥戲裡也不用煞費苦心到處搜羅麝香藏紅，天天找人兜頭澆涼水就行。

2、姨媽來了不能泡腳洗熱水澡，否則血液迴圈過快，失血過多。

照這邏輯，熱帶婦女們怎麼活？天天高溫，分分鐘失血過多。

不能泡澡是真，誰都不想在“加料”的洗澡水裡泡著，盆浴坐浴此刻也不衛生。但以為洗個熱水澡或者用熱水泡泡腳就造成失血過多，也實在太小看了人類千萬年來的進化歷程。什麼叫恒溫動物？就是身體內環境包括體溫不會受外界太多影響，保持相對恒定。人類好不容易進化到比四腳蛇烏龜之類的冷血動物高級那麼一丟丟，擁有穩定的身體內環境，結果因為泡個腳就把功力全廢了？

3、姨媽來了不能喝可樂不能喝咖啡，否則收縮血管，月經不調。

撇開劑量談傷害，全是耍流氓。

天天猛灌可樂咖啡別說在特殊時期，平常日子裡都不健康，一個高糖碳酸飲料一個刺激性食品。喝下去收縮血管不假，但一杯咖啡一瓶可樂對人體循環造成的影響好比往河裡丟個石子，確實能激起點小水花，一會兒就恢復平靜到什麼都沒發生。

4、姨媽來了不能沾綠茶、綠豆、西瓜等寒涼食品，會導致宮寒。

“宮寒”“暖宮”並不能簡單粗暴地歸為偽概念。

但日常理解與中醫理論偏差過大，一般人既然無法透徹瞭解，也就無需過度緊張。姨媽期間狂吃霜淇淋、捧著冰西瓜一頓下去一個，確有可能刺激腸胃腹痛拉肚子，但光靠一點綠豆綠茶，除非天生過敏沒辦法，否則想到“宮寒”的程度，估計得一頓來個一拖車的量，本宮受得住，胃不爆炸嗎？

5、姨媽來了代謝快，怎麼吃都不會胖。

這是來姨媽，還是要變身超人拯救世界？

來姨媽時候容易餓消耗也相對大一點沒錯，流的血多少也該補回來一些，可就算血崩，也到不了需要胡吃海塞補救的份上。網上盛傳的“姨媽期間日常消耗提高30%”並沒有太多依據，退一萬步講，即便真能提升30%，那點卡路里只不過是多吃兩碗飯的量，胖子們貪吃就別硬搭上姨媽自我欺騙了。

6、吃甜品喝紅糖蜂蜜水可以治痛經。

任性帶來的肥肉炎性痘，反正都長在自己身上...

姨媽不是病，痛起來要人命，疼痛時候喝熱水或者喝蜂蜜紅糖水，哪怕只有心理安慰，也能讓人感覺舒服些。不過，紅糖、蜂蜜總的說來還是糖，保健作用極度有限，更別說“治療”了。WHO的飲食指導中建議每天包括紅糖白糖蜂蜜冰糖等糖分的攝入量最好控制在25克大約兩大勺的量，糖吃太多，療愈不成，倒牙反胃精神不振脾氣暴躁皮膚狀態不穩卻更有可能。別拿姨媽做藉口，今天整塊芝士蛋糕明天雙份布朗尼的。

7、姨媽來了不能運動，能坐著就不要站著，能躺著就不要坐著。

“運動”有激烈有平緩，運動量大小純取決於自身。

不乏奇女子帶著姨媽跑全馬，正常人慢慢跑個步跳個操騎個自行車都問題不大，最低限度也得經常走走活動活動身體，緩解身體腫脹引起的不適。經常運動的人比較不容易痛經，反而是恨不得一整天都癱在床上扮木乃伊的人，迴圈不暢，麻煩更多。

8、姨媽期是豐胸的黃金時期。

胸脹乃至胸變大是因為激素變化導致的水腫。

跟不小心摔跤當胸砸地上或者胸被門狠狠夾了的效果差不多。真正的豐胸需要的是脂肪和乳腺組織，靠姨媽的那點能力根本召喚不來。按摩能幫著消除部分水腫，讓你不至於脹得太難受，但按摩就好好按，別瞎指望能把胸按大了，更不要以為來姨媽時做各種不靠譜的“豐胸療程”就是“趁熱打鐵”。只有一種情況下真的可能升cup：你借著姨媽期間狂吃暴飲又不運動地過了一星期，不過那叫自作自受的“發胖”，跟“豐胸”徹底兩碼事呢。最後自己作出來的膘，可是含淚也要帶著出門哦。

顧忌那麼多，還不如正常作息後，安安心心敷一片面膜~