三伏天用這調味料泡腳，驅寒去濕效果絕好

三伏天了，天氣暑熱，人們不得不開起、吃起冷飲，但是吃冷涼的食物多，易傷脾胃;其次，夏天毛細孔多開著，空調開著，涼氣會直接進入身體內部，造成“寒濕”，這時候，你會感覺身體有以下變化：

1、口臭，舌苔白厚，睡覺有流口水的現象，舌頭有齒痕。

2、疲憊，覺得困，沒肉體

3、身體浮腫，表現為小肚子大，大腿粗

4、大便不成形且粘膩，食欲不振

三伏天，“冬病夏治”正當時

夏天是一年中最熱的季節，根據中醫“天人相應”的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時，若用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯。

另外從經絡角度講，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在著與各內臟相對應的反射區，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經脈都經過這裡，泡腳的時候通過經絡傳導，也能達到臟腑的保健與治療效果。

花椒水泡腳的絕活：驅寒去濕

雖然夏天泡腳，可以促進機體血液迴圈，增強呼吸系統的屏障功能，有助於祛除暑濕，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。但真正驅寒去濕和通氣血卻是花椒水泡腳的拿手好戲。

在中醫看來，花椒不僅是常用的調味料，而且還是一味中藥，花椒歸肺、腎、肝三經，它有溫中止痛、去濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用。

所以，夏天用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能可以刺激腳底穴位，促進血液迴圈，有助於祛濕排毒。

花椒水泡腳的最佳方法

建議用一個棉布包50克花椒(大約跟自己腳掌差不多大的一包)，用繩系緊，加水煮開30分鐘後用這個水泡腳，每次時間不宜過久，最多30分鐘，一般堅持一個月才能起效，且水溫需控制在40—50℃，以雙腳皮膚發紅、面部有微汗為宜。

花椒水泡腳時，一般水量以能夠沒過腳踝為宜，保證雙腳能夠充分浸泡到花椒水，從而起到花椒水泡腳的作用。另外，花椒包可以反復利用，每次泡腳大約使用50克即可，太多容易造成浪費，用一個星期左右就可以換新。

Tips：花椒水泡腳的注意事項

花椒水泡腳雖然簡單而療效好，但是也是有一定的注意事項需要大家重視的。

1、花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病症消失，就應該停止幾天,等出現不足症狀時再進行，否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。

2、有陰虛症狀的人，用花椒水泡腳過程中，要注意及時補陰，否則會加重陰虛的症狀。

3、寒性體質的人，花椒水泡腳效果非常好，但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現，症狀類似感冒，這是正常的反應。

4、泡腳的時間，如果是保健的，一般以晚上九點左右為宜，如果是治病的有些人建議在上午。

5、最好泡腳的同時，連同手也一起泡，或者是用手對腳進行按摩，這樣的效果更好。