睡了這麼久假覺？原來這種姿勢才正確！

睡床墊,木板床,哪個是你的最愛？隨著生活品質的提高，人們的生活發生了很大的變化，越來越多人將家裡的傢俱大變樣。今天，老司機小編就告訴你該睡什麼，該怎麼睡，怎麼睡覺最健康！

木板床，大家的印象都是那種好硬，硬邦邦的木板床哪裡有睡床墊舒服。然而，你真的瞭解它嗎。木板床最大的特點就是硬度高，對小孩子的脊柱發育以及患有脊椎病的人有很大的幫助。如果長期睡木板床的話，小孩子不僅可以減少駝背的幾率，脊椎病患者也可以更好的康復。隨著電腦的普及，睡木板床對現在整天對著電腦的年輕人來說，或多或少都會減少對頸椎造成壓力，減少脊椎病的發生。

根據分析，木板床除了硬，益處多多。但是想要睡得舒服也有一定的技巧。首先，最好還是簡單的鋪一張棉被，這樣墊著，這樣不僅能夠更有效的保護脊椎，也不會因為肌肉長期繃緊，導致第二天腰酸背痛。其次，枕頭與床板的配合，需選用那種低枕，避免過高的枕頭產生較大的落差，使頸部壓力過大。

不過，隨著年輕人心態的改變，享受思想的普及，絕大部分都還是喜歡軟軟的床墊床。你可以在上面隨心所欲，你可以改變任何睡姿，你可以放鬆心態，你可以享受生活。並且床墊床對正常的年輕人沒有很大的影響，是年輕人優勢的選擇。

綜合分析看來，床墊床比較適合年輕人使用，老人和小孩比較適合木板床，如果你們家空間比較大，也可經常換著睡，既可以滿足享受欲，也可以一定程度上保護身體，一舉兩得。老司機小課堂在這裡建議大家，苦盡甘來，不如從小睡木板床養成好身體，年輕時再享受床墊床，美滋滋。