這5種食物讓你“一夜爆肥”，千萬別吃了

減肥這個話題，從未消停過。特別在這樣炎熱的夏天，看著別人漏臍裝，大長腿，自己一身黑色牢牢的裹住。心裡羡慕又委屈。我也在減肥，也在運動，為什麼就是瘦不下來。我也想：“華麗麗的出現在前任面前，給現任或者未來的他長臉”。這些淺顯的道理都懂，可是，最關鍵的是我想看看曾經90斤的樣子。

多久，你沒有看見過90斤的自己了。不是你不夠努力，而是在生活中，你沒有注意以下的食物讓你“一夜爆肥”，讓你的辛苦付之東流。

全麥蘇打餅：506大卡（100克）　

減肥的我們都喜歡這種看似熱量低，膳食纖維高的食物作為首選，但是你可知道，樸實外表下的蘇打餅乾，油脂含量是多高！！！你可以抓起你身邊的蘇打餅乾，一般油脂含量都是在30%-50%左右，別在傻傻的認為這是減肥的零食。

罐裝咖啡：127卡（一罐）　

工作中，不免出現困怠的情況。有時候為了方便，來一杯罐裝的咖啡或者沖泡的咖啡。正常一包沖泡和罐裝的咖啡都不會有很多水，而且味道是比較香醇的，因為加了大量的糖和奶精。然後，你就會發現為什麼吃的少，感覺健康的，就是不瘦。

薯片：548大卡（100克）　

逛超市，看見好久沒有吃過的薯片了。雖然知道垃圾食品，最不健康的，也是最長胖的。安慰自己，一兩個月才吃一次，應該沒事的。可是你會發現，吃一片根本滿足不了你的味覺，你會吃完整整一包才甘休。這樣的熱量你就懂為什麼吃的少，就是不瘦了！

雪糕或霜淇淋127大卡（100克）

夏天誰不喜歡來點冷飲啊。天天喝白開水，看著大街上誘人的雪糕和霜淇淋再跟你招手。咬咬牙，沒事，就吃一根而已。哇，多舒服啊，冰冰涼涼的。雪糕額霜淇淋的糖和脂肪含量多高啊。對於想減肥的你，還想看看90斤的你，那就戒掉吧。

栗子：212大卡（100克可食部分）　

板栗的好處多多，很多MM都喜歡吃街上的糖炒栗子或者冰凍栗子。補氣通便，雖然如此，可是每次吃完一大半的時候，是不是出現的肚子漲的情況。營養價值是很高，但是澱粉含量也高。是土豆的2.4倍！！炒制的板栗碳水化合物達到77%，鮮板栗也有40%之多。　

你有沒有中招了，生活中的飲食小細節需要注意，為什麼別人可以那麼瘦，那是因為別人懂得如何去吃和選擇。下面這些是木子精心挑選的瘦身食品，希望可以幫到你們。

推薦好物： 大麥清汁

推薦理由：麥若葉青汁是新的健康減肥方式，清腸排毒效果超級棒！比吃水果的減肥效果還要好。而且同樣非常的健康安全！

推薦好物：蘋果荷葉茶

推薦理由:這款蘋果荷葉茶，泡開了。入口大部分是荷葉的清香，透露出些許的蘋果香味。是可以接受的口味，在一定程度上有去火的功效，長期喝當然能瘦身了，建議的是每天早晚各泡一包。如果胃脾較虛，建議中午來一杯即可。

左旋肉堿減肥咖啡

推薦理由：這款產品對於喜歡喝咖啡但是又想要減肥的小夥伴來說是個福音，柔和可以實現消化脂肪的左旋肉堿和進口咖啡，搭配在一起，可以讓你實現一邊喝咖啡一邊減肥塑身的可能。現在賣家還推出買三免一的活動優惠，想要的親趕緊下手哦~

牡丹纖飲

推薦理由：牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！另外，薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫止胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

葛根木瓜魔芋粉

推薦理由：每天早上取3-4勺，用溫水衝開就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解決了早餐問題，又能塑造完美身材、美容養顏，非常適合那些既想養好身體，又實在擠不出時間煮粥的朋友們！

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