夏天多吃6種食物，從大象腿瘦成筷子腿！

到了夏天，很多人都認為是減肥的好時機。但是，天氣這麼熱，就讓一些不容易出汗的姑娘們看不到瘦下來的希望！可是，這有6種神奇的東西，讓你刮油減脂瘦到底！

1. 燕麥

燕麥，是一種穀物，含有很多B族維生素，對脂肪的消減有著很好的效果，多國科學研究所都通過大資料抽取證實了，相對於經常吃燕麥的人來說，他們更顯得聰明和肌肉健康，並且皮膚更白皙和細膩！

燕麥壓縮餅乾，晚上宅家不少人都忍受不了零食的誘惑，想要好吃不發胖還能瘦身，那就來點燕麥製成的無糖餅乾吧，薄薄一片酥脆又可口，不含蔗糖，放心吃不發胖，還能刮油瘦身哦。

2.解除油膩的大麥茶

說起大麥茶，一些餐廳裡都很“心機”地免費提供。但是，你們知道為什麼嗎？大麥茶含有很多不飽和脂肪酸和膳食纖維，還不含茶鹼，咖啡因等成分。你飯前喝過大麥茶，能有效消除油膩，讓你更有食欲，餐館樂此不疲！

天然大麥茶，香的很自然，特別好，炒的也剛剛好，沒焦味，煮一壺滿屋都飄香，有點咖啡香，味兒很正，既能滋養脾胃不被冷飲侵害，又能消解油膩，一舉兩得！

3.冬瓜、荷葉

中醫常認定冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥之功效。常吃冬瓜對水腫腹脹，效果尤為明顯。荷葉有去油膩，助消化，也有降脂減肥的功效。

冬瓜和荷葉都是含有瘦身功效的食物，能促進腸道蠕動，還有燃脂消脂的作用，純天然無添加劑，有健康保障。想要瘦身的妹紙可以放心喝，夏天來了，還有消暑的功效，一舉多得！現在買2送一！

4.魔芋

魔芋遇山藥水膨脹，它是公認的瘦身和飽腹食物，搭配上紫薯燕麥等製成代餐粥，口感香滑濃稠，是瘦身期間最佳的瘦身食物，每天來一點減少內臟脂肪讓你由內到外的瘦。

魔芋代餐粥，吃起來甜甜的，顏色也很好看，很頂餓，讓你既不用管嘴也能瘦！裡面也含有很多水果片，既能補充能量，又富含很多維生素。讓你既能吃得健康，又能快速瘦身。

5.食醋

食用醋可促進脂肪代謝，其中所含的氨基酸，可以分解體內脂肪，而且還可增進糖類、蛋白質等新陳代謝的速度，因此可起到良好的減肥效果。

此外，在攝取過多的魚、肉、精白米、麵包等食物後，喝點醋能起到助消化的作用，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。

6.蘿蔔洋蔥

夏天吃生蘿蔔，能舒緩胃脹。而洋蔥不含脂肪，有滋潤肝腸的效能，能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。

主要是因為蘿蔔、洋蔥中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩的作用，有較強的解油膩、助消化的功效。 想要保持好身材，生活飲食不能太任性，實在不行，還可以吃一點健康的瘦身食品，儘量選擇像這種好評特別多的。

巫巫用過這種，感覺主要是瘦肚子，可以助於排便，但是不會拉肚子。服用後會有飽腹感，就不會再有那麼嘴饞想吃零食的感覺，再配合飲食清淡會更好！剛好現在買2送1。

這一期的分享就到這兒，希望巫巫分享的這個養生苗條小妙招，可以幫到大家咯。明天見~

文/巫小毓