曬黑了也不怕，教你一招，一周之內白回來

還用什麼面膜，夏天這麼做，白到發光！俗話說，夏天不防曬，秋天成妖怪！太陽這麼毒辣，難道就這樣頂著一張小黑臉翻身農奴把歌唱？開玩笑，當！然！不！

夏季因為汗液，體內水分排出很多，所以補水比保濕更重要，尤其在大汗淋漓的夏天，更不能放棄補水。並且要注重防曬。因為太陽光中的紫外線照射到皮膚時，皮膚裡的黑色素會釋放到表層保護皮膚，造成暗沉和色斑。

所以夏天防曬的順序就是——補水＞補充蛋白質＞飲食習慣＞防曬＞生活習慣，所以到底要怎麼白回來？

1.補水保濕

賈寶玉說：女人都是水做得！成年人夏天每天應該保證每天攝水量不低於2500ML，肌膚更要喝飽水分，在每天保證攝入適量的水時，每週也要敷2-3次補水面膜！

【玻尿酸補水保濕面膜】

親測：面膜很薄很服帖，精華很多，敷完面膜，袋子裡還有一把精華，一點都不粘膩，還很乾爽保濕，還送了海藻面膜和工具，真是白菜的價格，補水棒棒噠。

2.補充蛋白質

皮膚裡80%是由膠原蛋白組成的，所以要變白除了要保濕，還要適量的補充蛋白質，才能對人體的皮膚有著修復功能，只有膠原蛋白補得好才能變成白白的小姐姐。

3.飲食習慣

維生素C有修復皮膚光照損傷的功能，所以日常生活中更重要的是要攝入包含維生素C的食物，比如西瓜、番茄、檸檬、蜂蜜、豆制類食物等。

而日常飲食中一定要注意油膩食物的攝取，儘量選擇輕盈型的食物。

【冬瓜荷葉茶】

冬瓜和荷葉都是含有瘦身功效的食物，能促進腸道蠕動，還有清理腸道的作用，純天然無添加劑，有健康保障。夏天來了，還能塗在皮膚上，有修復皮膚損傷的功效，一舉多得！而且現在買2送一！

4.防曬

夏天，曬黑是分分鐘的事，防曬可是一輩子的事！不防曬的你不配說要美白。別以為塗了防曬霜就夠了，最好再加把太陽傘，這裡提醒下一定要購買有UV標誌的，不然其他的其實沒什麼防曬效果。

【泰國ATREUS防曬噴霧】

在泰國本地非常好賣，清新不油膩，而且不會悶痘！是Alice去泰國時當地島上居民推薦的良心好物， 不油膩，而且還有美白的效果 ，適合所有膚質，孕婦也可以放心使用，雖然為了寶寶的健康，但是自己的健康也要考慮一下！

【雙層黑膠折疊太陽傘】

撐開後傘面足夠大，站兩個人完全沒問題，施華洛世奇的傘扣元素，低調的奢華。非常好的品質，要知道，防曬做好，省了多少的面膜錢，就算多花一點錢也值了！

5.生活習慣

萬語千言匯成兩個字：早！睡！如果你也屬於那種白天喊累，一到晚上就活力滿滿的夜貓子，那真是拯救不了你的皮膚了，為了有個好皮膚，一定不要熬夜哦。

這一期的分享就到這兒，希望巫巫分享的這些美白小妙招，可以幫到大家咯。明天見~

文/女巫小毓