26歲孕婦每天吃一個榴槤，結果……

很多人愛吃榴槤，但是孕婦如果吃太多，會怎麼樣？可能大家還沒有見過吧。這不，有個浙江的妹紙（化名：小文），原先體重130，屬於微胖，懷孕期間天天一個榴槤，結果……

小文大概孕期4個月的時候，聽說榴槤的營養價值高，適合孕婦吃，於是乎，開始了每天一個榴槤的節奏。家裡人也覺得榴槤營養好，對胎兒應該沒壞處，也就沒有阻止。

後來小文發現自己體重與日俱增，飆升至200多斤，經醫生檢查，才知道原來是榴槤惹的禍。看來進補的東西，也不是吃越多越好啊！

醫生立刻叫停，但是鑒於小文的體重，還是實行了剖腹產。肥胖會導致人在生產時肌肉無力，並不利於順產，所以孕媽們嘴饞的時候一定要控制住自己，一切以適度為准。好在小文順利生產，寶寶8斤。

需要進行科普的是，8斤的寶寶並非健康體重，正常寶寶大概在5-7斤的樣子，孕婦孕期增重15-20斤是正常現象。別以為孕婦光吃營養好的補物就可以了，還得注意科學膳食。懷孕期間應該吃什麼，才能生出一個健康寶寶呢？

孕婦需要補重鈣、葉酸、DHA、鐵、蛋白質等多種營養物質。如果要做到均衡，那估計每天要吃好幾十種食物，有什麼好辦法在方便快捷的同時補充各種微量元素呢？建議可以選擇一些類似下面的專業孕婦食品。

1.記得補充葉酸

補鐵的同時還能補葉酸，孕婦專用，一天兩粒就行。畢竟方便省心，大部分孕婦都會在懷孕期間補充葉酸，預防胎兒畸形，做父母的也就更加放心。

2.可以喝一些孕婦奶粉

奶粉是性價比相對較高的營養補充劑，主要用來補鈣和補蛋白質。雀巢的奶粉是老牌子了，一直做得很好，不僅孕媽媽可以食用，全家都可以喝。

進口奶粉，產於紐西蘭，奶源放心可靠，關鍵是卡路里低，孕媽媽們不用擔心發胖的問題，這個實在是太貼孕媽們的心了。

3.補充蛋白質，提高寶寶免疫力

蛋白粉可以提高孕婦的免疫力，進而提高胎兒的免疫力，出生以後也能夠減少生病。該蛋白粉含有阿膠、維生素E、維生素C等成分，在補充人體蛋白的同時還能平衡內分泌，提升孕婦的膚色。

4.補充鈣質

修正鈣片，想要性價比高的准媽媽們不要錯過，國產老牌子，還是值得信賴的。有的媽媽會在懷孕期間腿部抽筋等，這種情況可以適度補充一點鈣片試試看。也可以促進胎兒的骨骼發育。

這一期的分享就到這兒，希望巫巫分享的這個小妙招，可以幫到孕媽哦。明天見~

文/彥兒