每天喝一碗，排油甩脂，拒絕小腹婆

不知道大家有沒有同感，每次看到別人穿那種露肚擠的衣服都會很羡慕，因為真的很美。然後切換到自己身上卻是滿滿的贅肉，說實話，真的很煩，很多次發自內心的想瘦，但是誰能告訴我如何才能真正的瘦下來！

如果你是一般微胖體質的話，飲用下面一些食物是完全可以瘦的。但是頑固性體質肥胖的話，你則需要慢慢的調理身體，不僅是“食療”，還有適量的運動也很重要，長期堅持有助於幫你打造完美身材。

▽冬瓜荷葉茶

冬瓜有去厚膩、刮油的功效，荷葉具有利尿、降血脂、抗病毒的功效。兩者結合，對身體有很自然的瘦身減肥作用，另外夏季飲用還能清熱解毒，降火。

▽酵素青梅

酵素青梅是一種經過簡單微加工的食物，小小的它們，常吃具有很好的排毒養顏、降脂減肥、潤腸通便作用。我們天天吃的食物得不到消化，這個時候就可以吃它，讓毒素從體內裡面排不出去，你就會成為“小腹婆” 。

▽農家自製地瓜幹

地瓜幹中含有豐富的膳食纖維和多種維生素組合，常吃可以刺激腸道的運動，促進排泄、排毒效果。但建議腸胃不好的人可以少吃，一天不要吃太多。

▽紅豆薏米茶

紅豆薏米茶是一道以薏米、紅豆為主要食材的美味飲品，可以消腫祛濕、養血益氣、還有美白、清熱排毒功效。祛除身體的寒濕之氣，達到完美輕鬆瘦身的效果。

▽紅豆薏米粉

想要正確的瘦身，一定要先找到讓自己發胖的原因，在夏天濕氣是最常見的發胖原因之一。建議您可以多食用一點紅豆薏米粉，好吃又健康，還可健脾祛濕、養顏瘦身。

▽大麥若葉青汁粉

除了紅豆薏米粉以外，大麥若葉青汁粉也很不錯，它是一種由百分百綠色食材製作而成的食物，好吃又營養，它的瘦身效果是建立在身體健康基礎上的，所以你吃它完全可以達到輕鬆瘦身的效果。