肚子鼓鼓似懷孕？白開水+它，讓你輕鬆瘦

平時運動時間少，幾乎不運動，在吃這方面也沒有節制，不變胖才怪！想要肚子上完美沒有贅肉的話，在加入適量運動的同時，你還需要在飲食方面合理控制，這樣才能達到速度減肥的目的。只要你在減肥期間堅持吃一些食物，一周就可見效，便秘也會得到緩解，身體也能健康很多。

減肥小貼士：吃早餐！實際上吃早餐是可以幫助你減肥的，研究表明吃早餐的人比不吃早餐的人體重更輕。因為每當你睡覺的時候你的新陳代謝速度會慢下來，直到你吃東西的時候才會加速。你等待的時間越長，你的身體消耗的卡路里就越少，所以起床之後吃早餐很重要。

▽紅豆薏米粉

當然吃什麼也一定要注意，如果你是吃外面的油條、油餅，那麼還不如不吃，因為早上不易吃過於油膩的食物，建議你試試現在的網紅之星“紅豆薏米粉”，它是由一把紅豆一把薏米簡單研磨而成的，粉粉細膩易人體吸收，對身體健康極有幫助，長期食用還能瘦身呢。

▽大麥若葉青汁粉

大麥若葉青汁粉也還可以，百分百純綠色食材製作而成，淡淡的自然口感，好喝又有營養，可補充人體所需的膳食纖維，植物素，維生素等等，輔助健康瘦身。

▽水果燕麥片

每次吃完水果燕麥，都會增加肚子的飽腹感，然後讓你自然的控制食欲。另外水果燕麥中的膳食纖維和營養十分豐富，常吃可保證你在補充人體營養的同時，幫助身體瘦身。

▽酵素青梅

首先是酵素青梅，現在在網上算得上有點小名氣了。喜歡它，不僅是酸酸甜甜的口感。還有強大的功效，比如說潤腸通便、解決便秘、調理腸胃、輔助瘦身等等。簡單獨立的包裝，可隨身攜帶隨時吃，隨地享“瘦”

▽冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是一種純天然無添加劑，有健康保障的瘦身茶飲，每天一杯不只是清熱降火，還能促進腸道蠕動，還有燃脂消脂的效果。簡單獨立的包裝，只需要放一小袋在杯中沖泡，燜五分鐘飲用即可

▽酵素果凍條

吃酵素果凍瘦身是很早之前就流行起的瘦身方式，簡單獨立的包裝，可隨身攜帶隨時吃。口感就像果凍一樣的，一吃一彈非常有趣。