涼白開配“它”喝，堪稱“天然減肥藥”

感覺在現在這個露肉季節，似乎自己永遠都沒有瘦的時候，不是在減肥，就是在去向減肥的路上，因為我們真的想秀出自己最好的身材啊！胖胖的身體不僅影響形象，最關鍵的是最身體健康也存在著影響。

如果你對減肥感興趣的話，可以試試下面一些食物，夏季最建議飲用的是紅豆薏米茶和冬瓜荷葉茶，一般肥胖體質也可以飲用的，可讓你邊喝邊瘦，邊吃邊變美！

▽紅豆薏米芡實茶

很多人願意把喝茶和瘦身減肥結合在一起，因為喝茶是給體內注入足夠的水分，體內水分足可以增加腸胃蠕動，促進身體新陳代謝，此款茶飲能有效刮油減脂，讓體重悄悄的瘦下來。

▽冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是一種天然、綠色的茶飲，現在常飲用還能清熱解毒，解渴降暑。每天一別，具有很好促進身體新陳代謝、排毒、利尿、健康消脂的作用。主要針對青春期發胖，久坐少動的上班族，產後發胖等等。

▽酵素青梅

將小小的青梅製作成酵素青梅之後，每天吃點，可以幫助身體分解腹部多餘脂肪，腸道更乾淨，體重也自然輕。簡單、獨立的包裝，可隨身攜帶吃，達到自然瘦身目的。現在買一送一，十分划算！

▽農家自製地瓜幹

如果你是一個比較愛吃的胖子，則可以在選擇零食方面注意一下，儘量選擇所含膳食纖維高，熱量和脂肪含量低的，比如說地瓜幹就很不錯，不含任何糖份香精色素以及防腐添加劑，口感是一種自然的糯軟香甜，老少皆宜，可以作為輔助瘦身的小零食。

▽野生七葉絞股藍

大多數胖人體內的總膽固醇都比較高，所以想要健康瘦下來的話，可以先從降低體內膽固醇開始。這是一款非常不錯的絞股藍茶，淡淡的口感，順滑不膩口，還可以促睡眠、減肥胖、調節人體機能。有“第二人參”的美譽。

▽ 大麥茶

總是應酬不斷，吃太多大餐，這個時候我們應該考慮一下喝點大麥茶。大麥茶主要是化解體內油脂的，可以將體內多餘脂肪趕走，讓體重減輕。