女人平時多吃點，排毒刮油，氣色好

相信每個女人都希望身材苗條，臉色紅潤，皮膚光滑細膩有彈性，婦科炎症也不會來找上身體。當然這些都離不開給身體排毒，只有將體內的毒素排出之後，腸道和卵巢才會健康。

宿便是人體毒素根源，專家表明十個人中九個人體內有宿便，所以想要身體健康先要將宿便這個問題解決。 那麼日常生活中哪些食物能排毒瘦身呢？和小編繼續往下看看吧！

▽冬瓜荷葉茶

然而冬瓜荷葉茶又有很好的利尿通便、健脾排毒、消水腫的效果，可全方位的輔助你排出體內毒素和垃圾，尤其是女性朋友值得多飲用。不過需要注意的是因冬瓜荷葉茶都是偏寒性的食材製作而成，女性朋友月經期間不要飲用。

▽野生蒲公英茶

蒲公英是農村常見的一種野生植物，也叫“尿床草”，它其中也含有豐富營養價值，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。用它來泡水喝具有清熱解毒、美容養顏、抗菌防癌的功效。還對消化不良、便秘都有改善的作用。

▽野生皂角米

野生皂角米是一種經過泡發後膨脹，膠質半透明的食物。吃起來口感香糯潤口，可以和銀耳、桃膠、雪燕、紅棗等一起燉糖水，是非常不錯的女人滋補品，常吃可以很好的補充人體滿滿的膠原蛋白，補充皮膚水分、滋潤肌膚，對美容養顏有幫助。

▽桂圓紅棗枸杞茶

桂圓紅棗枸杞茶是一種非常滋補的飲品，不僅喝起來有桂圓紅棗枸杞茶的香甜感，喝完茶之後還能吃到美味可口的飽滿的桂圓紅棗。桂圓、紅棗、枸杞三者結合，可健脾暖胃、活血化瘀、補血、潤肺、抗衰老。

▽地瓜幹

紅薯雖小，但養生保健作用卻大。其中富含豐富的碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素，每天吃一點可促進胃腸蠕動，改善腸道功能，預防便秘，調節身體肥胖等等。

▽獨頭黑大蒜

黑大蒜是由傳統大蒜經過發酵製作而成的食物，改善了它的口感，保留了原有的成分，其中微量元素含量和營養價值較高，常吃可起到殺菌、排出、養顏、抗衰老的作用，對身體健康很有益處。

▽茯苓夾餅

在《本草經疏》中記載：茯苓可“開胸腑，調髒氣，補心益脾，調理心神不安、心悸、抑鬱、失眠、多夢等症。這是一款非常不錯的茯苓餅乾，皮薄如紙，且顏色雪白。口感淡淡的，常吃對身體健康還很有益處。