紅棗有哪些保健功能？

1、 養血益肝、固精補腎：紅棗5顆、何首烏30—60克、粳米60克，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖，每天一劑，分兩次食用，7-10天為一療程。

2、 健脾益胃、補虛養血：紅棗50克、糯米80克、白糖適量、桂花少許，文火煮成稀粥，加入白糖，淋上糖桂花即可。

3、 夜眠不穩、精神不寧：紅棗15克、百合3克，桂圓50克、白米1杯。白米入鍋，加入6碗煮粥，米四成熟時加百合、紅棗、桂圓。煮沸1分鐘加入冰糖味再煮2分鐘即可。

4、 健脾補血、清肝明目：紅棗50克、粳米100克、菊花15克，煮粥待至濃稠時，加入適量紅糖調味食用。

5、 治虛汗：取紅棗12枚、烏梅6枚，將紅棗、烏梅洗淨，放入砂鍋中加水適量用武火煎開後，繼用文火煎15分鐘即可，早晚1次，連服1-2周。

6、 治神經衰弱：取浮小麥30克、紅棗10枚甘草9克、蜂蜜適量，將上述諸藥一同放入砂鍋中，加適量水煎煮沸後繼用文火煮10分鐘，濾過煎汁，加入蜂蜜即可飲用。有安神養心的作用。

7、 治血小板減少：取紅棗10枚、蓮子10粒、大米100克、白糖少量，加水適量共煮粥，熟後加入少量的白糖調勻，即可食用，分2次服，1日服完，可經常服用，有補血益氣的作用。

8、 補精益氣健脾延年益壽：黨參、黃芪、紅棗洗淨；乳鴿殺後，去毛及內臟，切塊。諸料一齊放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，再改用文火煲2小時，調味即可，飲湯吃乳鴿肉，隔天1料，連用5料為1療程。

9、 月經過多：紅棗20-30枚，煎湯服食。每日1次，連服數日。

10、小兒濕疹：數枚紅棗去核，放入少許明礬，用瓦培幹，研末撒患處。

11、高血壓：紅棗20枚，向日葵托1只，加水1500亳升，煎湯1碗，食棗飲湯。

12、失眠：紅棗20枚、蔥白7銀、煎湯、睡前服。

13、痔瘡：紅棗250克炒焦、紅糖60克、加適量水煮，每日3次食棗飲湯、半個月為一個療程。

14、病後體虛：紅棗10枚、黨參10克、加水煎煮。

15、眩暈健忘症：紅棗30枚、荔枝16克、文火水煮，空腹慎服，一日一劑。

16、安神除業障滋陰益神：玉竹15克、首烏15克、沙參15克，龍眼肉15克，紅棗15克（紅棗用雙數）用水煎服，以上為一付藥。一付藥每天煎兩次，每天服藥兩次，早晚各服一次。可鎮定安神除業障，滋陰益神。

17、缺鐵性貧血：紅棗500克（去核）、黑豆250克，黑礬60克，紅棗煮熟、黑豆研粉，加入黑礬，共搗碎如泥，製成丸子，每次2克，每日3次。

18、遺尿：幹紅棗10枚煮熟，去皮去核搗成棗泥、幹荔枝10枚去皮去核取肉，加入棗泥，略加文火稍煮，每日食用1 次，連食1月。

19、食欲不振、消化不良：紅棗去核，文火焙乾研末，每日9克，每日3次。到用時加生薑3克。