便秘煩煩煩，這個方法根治便秘，燃脂瘦身

已經很努力減肥了，腹部卻還是鼓鼓的，怎麼也瘦不下來?問題可能就出在便秘哦。便秘是廢物在腸內堆積，降低新陳代謝，使脂肪和毒素在體內沉積。

【一】、土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜適量。做法：先將土豆用，榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎至粘稠，

然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜，再煎至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。功效：健脾益氣，可用於氣虛引起的便秘。

好物推薦：蜂蜜

這款蜂蜜無添加無污染，原汁原味的純淨蜜源，天然好蜂蜜。打開瓶蓋會聞到淡淡的清香。含水量低，質地粘稠、拉絲長而不斷，回味醇厚。細膩柔滑舌尖美味

【二】、豬油蜜膏

原料：豬油、蜂蜜各100克。做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然後將二者混合均勻即可。

用法：每次服用5-10毫升，每日2次。功效：滋陰養血、潤腸，用於陰血不足引起的便秘。

好物推薦：決明子山楂茶

茶味道很好，不難喝的，通便效果很好，但不會拉肚子，以前總是便秘，喝了這茶後，感覺腸道通暢了許多，一點也沒有副作用，起到了減肥的輔助作用，簡單的當水喝就行哦！

【三】、桑椹糖

原料：白砂糖500克，幹桑椹末200克。做法：先將白砂糖放入鍋中加些水，用文火煎至粘稠，再加入幹桑椹末，調勻。

然後繼續熬，直至要用鏟子，挑起成絲狀，不粘手時後停火，將糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。

用法：每次適量，每日2次。功效：滋補肝腎，用於肝腎陰虛引起的便秘。

好物推薦：桑葚幹

消化系統不好會讓你的體重飆升，桑葚幹能夠幫助潤腸，而且營養也及其豐富，可以補充人體所需能量，每天可以當零食來品嘗，讓你越吃越瘦的美食，瘦身就再也不是什麼難題。

好物推薦：草決明纖飲

草決明纖飲，朋友一定不要錯過，其中富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中，提及過消脂的效果！夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖飲，讓甩肉在喝水當中完成 。

好物推薦：冬瓜荷葉茶

冬瓜是鹼性食物，加上荷葉不僅有一種清香味，還能夠幫助減少脂肪，代謝脂肪，我每天都在上班茶水間隙的時候泡一杯喝，早晚各一杯，喝了一兩周基本肚子就瘦一圈了。

好物推薦：抹茶纖飲

很好的一款酵素飲料。甜度適中，主要是口感很飲料，但是效果卻比一般飲料要強大的多。喝了可以很輕鬆的排便，可謂是又好喝又健康，是長期便秘人士的首選喲。

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文/麗