每日3餐加這一物，讓你快速燃脂瘦身

很多想減肥的美眉都想要快速瘦身法，但是減肥這事不能急於求成，

不正確的減肥方法反而會破壞身體的各項機能，導致身體的體質到易胖的狀態。

所以，夏季是減肥的黃金期，想減肥的美眉們這個時期一定要抓住機會，

小美給大家收集了三大管用的減肥方法，看看哪一款適合你呢？

【一】、海帶海澡瘦身法

這是一種非常有效的瘦身方法。大家在吃米飯的時候，可以用海帶或海藻將米飯包起來吃，調味料也只用酸辣醬一種。

好物推薦：食美人燕麥餅乾

無糖燕麥壓縮餅乾，選用木糖醇代替容易發胖的蔗糖，讓要減肥的妹子們也能盡情享受香醇美味，它是宅家煲劇或是晚上加餐的最佳伴侶，不僅飽腹更能燃燒脂肪刺進排毒瘦身。

【二】、生吃梨減肥法

梨洗乾淨帶皮生吃，可以增加纖維量和多種維生素。瘦身吃法：早上起床先喝一杯溫開水，然後吃一個梨子和一個雞蛋即可。

午餐可按照自己的習慣吃，但是，一定要記住只能吃七分飽，並且要避開高熱量的油膩食物。

晚餐要以素菜和梨子為主，最後再喝一碗蔬菜湯。

其實，晚餐大家如果不想麻煩，可以搭配些粗糧作為代餐粥，既能減肥，又滿足了味蕾。

好物推薦：果蔬魔芋粥

紫薯魔芋搭配燕麥粗糧製成的代餐粥，色澤豔麗，口感香滑好吃又營養的瘦身餐，它能吸附腸道內壁的脂肪還能促進他們和毒素加速排出體內，有瘦身和均衡營養膳食的功效。

【三】、地瓜排毒餐減肥法

地瓜和米飯比例為二比一，一般是吃兩口地瓜，吃一口米飯，然後再搭配二種蔬菜一種水果。若是不喜歡吃米飯也可以選擇一些減肥代餐食品都可以，但是最好不要吃稀飯，因為稀飯比較容易吞咽，會減少咀嚼的動作，也會減少唾液分泌。

好物推薦：藍莓果蔬酵素

相對於一般的減肥茶而言，果蔬酵素會更溫和一點，而且對調節內分泌也有很好的效果，下巴長痘的話，喝了這款酵素，也會被消除，減肥的話，至少要喝一個月以上，才能看到效果。

我相信這三大民間減肥偏方，總有一款會適合你。想要減掉多餘的肉肉，那就堅持下來吧！總會瘦到你想要的完美身材。

下面這些刮油減肥產品對你也是非常有幫助的哦

好物推薦：冬瓜荷葉茶

冬瓜是鹼性食物，加上荷葉不僅有一種清香味，還能夠幫助減少脂肪，代謝脂肪，我每天都在上班茶水間隙的時候泡一杯喝，早晚各一杯，喝了一兩周基本肚子就瘦一圈了。

好物推薦：蜂蜜柚子茶

柚子口感酸甜富含多種維生素，是美白又瘦身的天然水果，想要時刻都能品嘗它的美味，那就為自己準備一瓶新鮮柚子搭配天然蜂蜜製成的柚子茶吧，口感酸甜，果粒豐富，多吃能夠輕鬆瘦身哦。

好物推薦：山楂幹 特級中心圈

山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，除此之外，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化，對於減肥很有益。

上面這些方法都是小美為大家精心挑選的喲，希望對你有所幫助，你們的滿意就是小美大大的動力，喜歡就來關注我們吧！

（PS:有些產品點進去才是真實價格哦）

文/玉輝