傳說中的瘦身湯，這3款簡單實用減肥瘦身

不少人為減肥煩惱不已，為了快速瘦身人們，嘗試不同的方法。今天，小美就為大家帶來一周瘦身湯，助你快速喝湯減脂。

小仙女們一起來看看吧！ 簡單的湯品美容養顏，還瘦身哦！

【一】、銀耳湯

用料：銀耳2朵、紅棗2兩、枸杞2兩、冰糖。

做法

1、將銀耳用溫水泡發，洗淨去蒂撕成小朵。

2、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖一同放入鍋中，這裡用的是電壓力煲，也可以用其他鍋子在明火上煮。

3、往鍋中加入清水，設定20分鐘即可。如果是明火煮的話，大火煮開撈去浮沫，時不時攪動一下防止粘鍋。轉小火煮1個小時至銀耳黏糯。

【二】、上湯絲瓜

用料：絲瓜1-2根、鹹蛋1個、取蛋黃皮蛋1個、大蒜一兩瓣、火腿可選

做法

1、絲瓜洗淨去皮切滾刀塊待用。鹹蛋取蛋黃搗碎待用。皮蛋切丁待用。大蒜剁碎或壓泥待用。火腿(如果有的話)切丁待用。

2、鍋入油（少量）大火燒熱入大蒜爆香入轉中火，入鹹蛋黃略炒化入清水一大勺煮至湯色呈黃色。

3、入絲瓜、火腿(如果有的話)加蓋中小火燜熟，出鍋前入皮蛋開蓋煮半分鐘，關火按個人喜好調入味精雞精等即可。

【三】、青菜豆腐湯

用料：青菜隨意、嫩豆腐隨意、水適量、鹽適量

做法

1、燒開一鍋水，期間撒適量鹽。

2、水開，投入青菜。然後放入豆腐(提前劃幾刀切成小塊)。

3、水再次滾開即可。(可以試味，鹹度合適否~~)。

小美提醒各位小仙女哦，僅靠食物減肥是不夠的哦，有空多鍛煉，兩者相結合，相信大家很快變成高瘦美。下面我給大家推薦的夏日減肥產品，讓你瘦的更完美，趕緊看看吧！

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文/麗