瑜伽，為修道身心做好生命

某教練在印度求學，遇一位導師恭敬合十：我如何跟您學瑜伽？

導師不做回答。教練又重複，對方還是無回音。過了很久導師問：你會什麼，練給我看看！教練聞聽歡喜馬上個個體式練了起來，導師依然無話。

教練練了十幾分鐘停下想聽對方點評，導師依然無話只靜靜看著。教練有點不耐煩想走，不走又覺得浪費時間。這樣僵持了半響，教練起身走了。沒走幾步，導師開口：你連點耐心都沒有，你的瑜伽怎麼練的呢？一語如雷猶如醒醐灌頂。教練一下子了軟下來，馬上虔誠面向導師恭敬合十不再多說什麼。導師起身說：跟我來吧！

經過導師這裡一段時間學習，感受瑜伽不是為體式而練，而是為了修道身心做好生命！

很多人練習瑜伽沒有耐心喜歡體式過快，看似練的蠻好，但心態卻沒穩定，導致身心分離。有的人常練過快導致性情急躁，結果練出不是健康，而是練出了火氣脾氣。瑜伽本該修身養性，而非練成了貪燥暴力。身心一致穩定才能練出健康，這就好比泡茶上下翻滾不得喝，待它沉澱下來才能品出茗香！

在瑜伽練習所有力量中，覺知力量最強大，肌體力量最弱小。覺知力量可以接納所有，承受所不能承受的力量，這是瑜伽訓練你做人。肌體力量最弱小，即物體力量超過肌體力量時，肌體力量馬上鬆懈了，這是肌體力量局限性。由此可見，修身還需修心，讓身心力量彼此合一成就強大力量，通過瑜伽修學，達到練習與做人都健康！