現在年輕人經常犯的錯誤！

我年輕，就不需要養生？

很多人年輕人對養生是嗤之以鼻的，認為 養生是給那些上了年齡人的保養的專利，這種想法是錯誤的。 年輕是青春，活力，無極限，根本不需要小心翼翼的去養生。但是我們應該清楚，青春和身體都不是無止境的可以揮霍。如果繼續揮霍下去你的晚年就將為你的年輕買單。為了避免嚴重的後果，我們應該儘早的杜絕這種“年輕揮霍，老來買單”的現象出現。

其實，養生不分年齡段，只要還能呼吸，均要養生。孕婦的養生是提高自身免疫功能，保證腹中小孩的健康成長。小孩的養生是補充身體所需的微量元素。年輕人的養生是保證自己身心健康。老年人的養生是保持他們的容顏和延長壽命。

養生，也叫攝生、道生、養性、衛生...保養、調養、補養意。每個季節的養生之道都不同，對每個人的意義也不同。總而言之，養生就是保養身體。

首先，吃早餐。

很多年輕人都沒有吃早餐的習慣。原因可能是起晚了，或嫌煮東西太麻煩了。所以現在使得胃癌趨向于年輕人，造成很多年輕人都有不同程度的胃病。而且不吃早餐不僅會給身體造成傷害，還會影響一下午的身體狀態、情緒。

我們要怎麼吃才有營養呢？

1、一杯新鮮牛奶+兩片全麥麵包+雞蛋

2、一碗八寶粥+水煮蛋+番茄

3、一杯豆漿+早餐餅+蘋果

但是很多上班族都沒時間吃早飯，早飯都是將就吃一下 ，那如何讓早餐吃得簡單又有營養呢？吃營養品是不二之選。

No 1、米糊

這是一款早餐米稀，是由10種藥材加粳米和燕麥片組成，是純天然的無添加的營養品。吃了對胃特別好。

No 2、早餐八珍粉

這是一款早餐八珍粉，也是賣得最好的一款產品。裡面的材料有紅棗、黑芝麻、核桃、蘋果、紅豆、枸杞、燕麥、淮山。食用非常便捷，吃起來味道香濃可口。

No 3、早餐八珍粉

這是一款早餐粥，是一款有海鮮味十足兼營養豐富而製成的早餐粥。它的材料新鮮乾淨，煲出來的粥香氣四溢，且清甜可口。

No4、水果麥片

這是一款澳洲的水果麥片。由水果和燕麥混合一起，使其吃起來不易膩而且營養度很高，它的吃法有很多，可幹吃也可混牛奶吃。

養生是不分年齡的，疾病不會因為你年輕就對你仁慈。注重自己的身體，重視養生，才能有永駐的青春。現在從吃營養早餐開始。

好了，小編就先推薦這幾款給你們、下期繼續養生之道。