夏天坐月子是一種什麼樣的體驗？

說起夏天坐月子，閨蜜小小就有一大堆苦水要倒。

去年夏天坐月子的時候，她婆婆和媽媽都來了，兩個人形成了統一戰線！

“不能洗頭！不能洗澡！不能刷牙！漱口也不行！”

“不可以開門開窗！不可以開空調！長褲長袖長襪子！一點風都不能吹！”

“不能吃青菜！不能吃鹽！這些水果得燙熟了才行！”

這可是夏天啊，小小說自己頂著發臭的油頭！滿臉的油垢！順帶著便秘了一個半月！這個月子簡直不是人坐的…

這是我閨蜜的遭遇，經歷了中國傳統式坐月子！已經讓人忍受不了。

但是更奇葩的還在後頭！

網友說：

@貓耳朵：我們老家坐月子都是要吃掉自己的胎盤的，說是這樣很補，奶水品質也好。當時我媽用胎盤給我做成了肉丸子，事先沒和我說…

@林子：我婆婆家這邊有個風俗，順產的產婦月子裡必須喝童子尿，家裡人會天天拿著碗或者罐子去鄰居家討童子尿，然後會把這些尿加到一日三餐的湯湯水水裡。

@豬豬：說坐月子不能哭，否則眼睛要瞎。

@麥子媽：我是重慶人，我們家這邊坐月子必須吃醪糟雞蛋，每天月子餐要吃6頓，其中至少3頓吃這個。弄得我自從出了月子，就再也不愛吃雞蛋了。

坐月子，真的有那麼難嗎？

今天小土豆就給大家講講，如何才能科學得坐月子！

1. 月子期間可以洗澡！

香港衛生署資料顯示，月子期間體力恢復了就可以洗澡、洗頭，洗完的頭髮可以吹風機吹幹。如果你是剖腹產，一般等到傷口癒合拆線就可以正常洗頭洗澡，未拆線前記得保護好傷口就行。

但是有幾點注意事項：

不能盆浴，只能淋浴

洗澡水溫不宜過高，易導致血壓低頭暈。

做好保暖工作，洗澡前衛生間的預熱，洗澡後儘快擦乾身體吹幹頭髮。

洗澡時間控制在10分鐘內。

2. 月子期間更要好好刷牙！

產後抵抗力低，滿口未清理的細菌很容易引起牙齦炎、齲齒等口腔疾病，所以，月子期間更要好好刷牙！月子期間的牙刷只需選用普通軟毛牙刷，手動就行。近年流行的月子牙刷無非是紗布和海綿，其實根本無法清潔牙齒。

3. 月子期間一定要通風啊！

夏天，一個穿著長袖長褲，蓋著厚毯子的產婦，在密不通風，沒有空調沒有電扇的房間裡發臭…

這大概是很多媽媽坐月子的寫照，其實啊在月子期間，房間更要好好通風！

月子裡不能見風的習俗，應該是追溯到古代所說的防“產後風”。但“產後風”其實是指過去接生時因消毒不到位，導致的破傷風感染，和吹風沒半點關係。真是心疼那些夏天還被裹成粽子的媽媽…

正確的做法是選擇寬鬆透氣的純棉衣物，每天通風2~3次，每次15~30分鐘，如果室外寒冷，媽媽和寶寶可以暫時換個房間。

4. 水果不用煮熟吃！

產後需要新鮮的水果蔬菜，只要沒有腸胃不適，適量水果可以補充維生素和微量元素，其中的纖維素還能預防便秘！畢竟媽媽們都不想在馬桶邊上蹲半個小時...

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