“中國第一胖”都減肥了，你還不減麼？

湖北省的全國第一胖，不到五個月的時間，她從530斤減重到了396斤，腰圍也從204cm-181cm。她還準備用半年的時間減到180斤，她都開始減肥了，你還在等什麼？減肥後的她更加的自信了，相信你也可以。

減肥是一個女生一輩子都要做的事情，只要想減肥，馬上就要付出行動，不能猶豫，但是也要健康減肥，既有氧和器械訓練，缺一不可，這才是正確的減肥方法。

在飲食上一定要管住自己的嘴，葷素搭配，多吃低脂、低糖的東西，油炸、煲湯和碳水化合物儘量少吃或不吃，只有管住了嘴才能減得下去肉。

每天早上一個半小時的訓練，主要做有氧練習，例如:單車和跑步等。如果你是學生或是上班族，想要減肥的你可是一刻也當誤不了，在工作和學習之餘，可以做適當的鍛煉，比方兩腿併攏，抬起腳跟，這樣可以瘦腿哦。每天早上一個半小時的訓練，主要做有氧練習，例如:單車和跑步等。如果你是學生或是上班族，想要減肥的你可是一刻也當誤不了，在工作和學習之餘，可以做適當的鍛煉，比方兩腿併攏，抬起腳跟，這樣可以瘦腿哦。

減肥要訓練，要控制飲食，更要有一顆堅持不懈的心，要懂得自律，做到自律，這樣才可以減掉身上的脂肪，成為自信的女生。

女人不狠，地位不穩，百年大計，減肥為本。記住，胖子沒前途，再有本事，心地再好，也只是一個好胖子，只有瘦下來，你才會成為萬人迷的呦。