"中國第一胖"5個月減134斤，這麼說

從今年2月17日至7月13日，在不到5個月的時間裡，來自湖北的全國“第一胖”黃佳鑫從530斤成功減重到396斤，腰圍也從204cm減到181cm。為了這次稱量體重，醫院專門購置了磅秤，在給黃佳鑫量腰圍時也不得不派上兩個人。

1991年，黃佳鑫出生，當時體重8.6斤，還算與常人無異。他的出生為這個普通的工人家庭帶來了無盡的快樂，家人總是想把最好的東西留給他，吃飯時總是讓他先吃。黃佳鑫的飲食量特別大，平均每頓要吃4、5碗飯，而且特別愛肥肉。就這樣，年僅7歲時他的體重已經長到了135斤。那麼減肥要怎麼吃？

減肥的方法就是不要吃太飽，吃個七分飽就可以了，要控制自己的食欲，除此之外，要多吃點蔬菜、水果、薯類、豆類，別忘了喝水，還要多吃蔬菜，蔬菜裡含有大量的維生素、鐵、鋅、鈣等，都是我們體裡所需要的。蔬菜裡含有的脂肪，熱量都是很低的，它裡面的纖維等一些東西能促進腸子蠕動，防止便秘，還能清理體內宿便。千萬不要盲目減肥，如果真想瘦還可以試試下面的代餐。

❤好物推薦

清腸茶是日常健康通腸的減肥好物。味道清新自然，建議用來當日常水喝，夏天冰鎮後不比飲料口感差。清腸效果也非常好，而且不會有腹痛感。早上喝一杯水，可以起到減肥的效果哦。

紅豆薏仁粉，養胃又養顏。作為代餐粉，這款飽足感十足，而且薏仁排水，紅豆的纖維排除身體廢物，加蜂蜜對瘦身效果更加好！

麥若葉青汁是新的健康減肥方式，清腸排毒效果超級棒！比吃水果的減肥效果還要好。而且同樣非常的健康安全！

相對於一般的減肥茶而言，果蔬酵素會更溫和一點，而且對調節內分泌也有很好的效果，下巴長痘的話，喝了這款酵素，也會被消除，減肥的話，至少要喝一個月以上，才能看到效果。