別只知道吃白大米，多吃7種雜糧更養人

喝粥養生一直是中國人的傳統，其原料多、色彩雜、營養全，煮後黏軟細爛，暖胃好消化，而五穀雜糧粥，可以給我們的身體帶來很大的營養元素，有著很豐富的膳食纖維，吃了以後可以預防便秘的情況出現，既排毒有養顏，消水腫，從而達到減肥抑制肥胖的效果，都有了各種粥的陪伴，小編覺得減肥竟是如此幸福，當然，美粥雖好可不要太貪哦！

貓屎咖啡會散發出似蜜糖與巧克力的香味，不需添加糖及奶精即有香甜、滑潤的濃郁口感，而原本水的質地已被咖啡圓潤豐厚的質地充分地包覆著，因此剛入口時舌尖幾乎感覺不到水的品質。不苦、不酸、不澀，卻多了幾分奶香味。

玉米具有調中開胃降濁等功效，而南瓜則能溫中健脾，結合了兩者的營養，不僅口味清淡，而且是最適合夏季祛濕的粥品，而粥相對於米飯來說，粥裡面水分大、幹物質少，吃起來不容易胖，再加上這款粥裡富含的營養成分，既能讓你瘦身也很健康。

每一種咖啡都有著屬於它自己的風味，想要清楚自己最愛的咖啡，可以試試這幾種常見的咖啡哦，不論是藍山，義大利濃縮，摩卡，還是巴西，哥倫比亞咖啡，都可以讓你感受到不一樣的地域風情。

對於想要減肥的姑娘來說，這款粥無疑是好的，雜糧粥雖不能代替主食，但作為輔食，既能保證日常身體代謝所需的營養，熱量又不高，膳食纖維又多，是很健康的減肥餐。

它富含蛋白質等多種營養成分，其口感香甜柔滑，作為一款滋補的粥品，長期服用可以改善膚色，消除粉刺色斑等，同時也可以消除水腫，對於防治肥胖具有良好的功效。

作為一款大眾經常食用的常見粥品，它的功效我想不用我多說你應該也是瞭解的，它不僅具有清熱解毒的功效，蛋白質含量也是很高的，而且吃綠豆不會發胖，有抑制肥胖的效果。

山藥薏米芡實具有健脾益胃的作用，薏米可以幫助我們祛濕祛毒，山藥適合早上空腹的時候吃，更能發揮出山藥的最大作用

養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人，這款粥很好的做到了內養和外調的功效，益氣補血改善膚色，還清除體內垃圾，排毒，有控制身材的效果。