兒童絕對不能玩手機和電腦？

丞媽一直很擔心，因為小丞丞有一個習慣，從小就是用手機動畫下飯，一開飯就要看手機動畫。平時，也是喜歡看《熊出沒》、《豬豬俠》等動畫片。時間簡直沒法控制，反正只要在家，基本電視就開著。對此，丞爸很早就擔憂孩子很快就會變成近視。怎麼辦？還有其他的辦法嗎？

近日，丞媽剛好遇到了中山大學眼科醫院屈光科副教授楊曉，她對近視眼頗有研究，於是她專門給丞媽上了一課。

嬰兒出生時，是有輕度的遠視。而六七歲，剛好是孩子開始上小學的時候，用眼時間突然增加，超過刺激負荷，便使得近視出現。流行病學調查顯示，7歲左右，最容易患上近視。

一般來說，長時間看電子產品的小孩，年齡越小，越容易近視，近視的進展也越快。 大概到12歲時，眼球屈光發育達到穩定。所以，在12歲前過度使用電子產品，更易近視，近視進展也更快。

楊曉認為，當然並不是說哪個年齡段的孩子絕對不能看手機。一般來說，兒童看手機，把握兩個度、兩個時間——

（1）長度：建議使用距離電子螢幕30釐米以上，電子產品距離越近對孩子眼睛的影響越大，如手機＞平板＞電腦＞電視，所以要教會孩子合理用眼，以防近視。相比之下，推薦大螢幕的電子產品。

（2）光照度：過低可引起近視，過高會引起不適。更推薦在有較明亮背景光的環境下觀看。

（3）使用電子產品時間：最好每次控制在30分鐘以內。

（4）戶外活動時間：每天步行上下學，保證1小時戶外活動時間的話，可以適當使用電子產品。楊曉說，戶外的自然光，對視力是非常有幫助的。自然光線是複合光，有足夠的強度和變化，能刺激瞳孔、睫狀肌的活動，使眼睛更靈活。而室內光、電子產品的光，呈現的多是三色光。

好吧，丞媽多一點帶孩子出去玩，感受陽光，少一點看手機和電視，遠離近視。

（圖片來源網路）