什麼是AB線，居然比馬甲線還厲害？

話說今年很多人喜歡“炫腹”，而“炫腹”也成了女生健身熱潮的一個表現，小蠻腰上的花樣也是層出不窮，從馬甲線，A4腰到現在女神都仰仗它曬圖的AB線！

那AB 線，到底是個啥？其實就是一條腹肌線—— AB Crack，腹肌正中間的一條直向線。不要小瞧這條不起眼的線條，它可比人魚線、馬甲線都要難練。

想要練好AB線，先要來個腹部快速減肥， 當你的肚子上有脂肪，做任何高強度的腹部撕裂都不會出現AB線。因為腹部撕裂確實能增強腹肌，但這並不能減掉脂肪，所以減脂才是練成AB線的關鍵。

除了減肥，我們還要控制自己的食量，以下的幾個方法，可以幫助你減掉肚子上的脂肪。

1.扭腰

是不是覺得總是坐在辦公室的椅子上，腰酸的很，小腹肉肉多的很？沒關係，來扭扭腰，讓你的小腹瘦一下。

2.按摩腹部

按摩是腹部減肥最快的方法之一，既能減肥還能起到保養肌膚的效果。不過按摩減肥是要堅持的，不能一天兩天、三天四天之後就放棄，那樣沒什麼效果。

3.吸氣收腹

這是一種呼吸調節的方法，也是腹部減肥最快的方法之一 。