孕期易失眠，不同時期的不同原因是什麼？

只有懷孕期間的准媽媽才知道，懷孕期間會經常失眠，但是睡眠的重要性不用我多說什麼，大家都知道這是極為重要的，特別是對於孕婦來說，孕期本來就會心煩意亂，若是連休閒都不能好好休息，則很容易出現疲勞狀況。

對於孕婦來說，導致失眠的大體情況都是由於孕期激素的分泌以及身體上的各種不適應，但是依據不同的時期，孕婦失眠的原因也會有些許變化，下面我們就來看看不同時期的不同失眠原因吧。

對於懷孕早期的媽媽來說，准媽媽在早期都不太使用激素分泌增多，所以很多時候都是處於較為亢奮的狀態，大腦處於亢奮下酒很難睡得著，所以對於懷孕初期的媽媽來說，這是導致失眠的其中一點。還有就是隨著肚子的越來越大，胎兒會壓迫子宮導致媽媽想頻繁的上廁所，這樣也讓准媽媽們難以入眠。

好不容易進入懷孕中期後，懷孕初期的各種不適用的狀況慢慢的都可以接受的了，所以在這個階段，媽媽的失眠幾率會大大的減小，也比較容易入眠。對於這個時期，准媽媽應該注意的就是平日的飲食和生活習慣，好的生活習慣也有利於睡眠的培養，讓整個孕期更為輕鬆。

慢慢的進入了懷孕後期後，肚子也會越來越大，這個時候的媽媽只能側身睡，身體也因為胎兒的壓迫導致了氣血不順，所以全身容易浮腫，抽筋等不適應症狀，種種的這類願意都是導致孕婦難以入眠，為了改善這種情況，適當的運動就顯得有必要了。

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