寶寶入睡難？元兇竟是這5個錯誤行為

寶寶是一件非常累人的事情，不僅白天要忙動忙西，晚上也擔心寶寶睡覺的時候踢被子了、尿尿了、餓了、被毯子蒙住頭不能呼吸……於是很多媽媽練就了超靈的“第六感”，總會半夜醒來查看寶寶的情況。

如果寶寶沒事仍然在睡還好，要是寶寶醒了爬起來玩，或者哭鬧。爸爸媽媽就頭大了，只好又嘗試各種方法哄寶寶睡著。往往媽媽又要少睡一兩個小時了。

哄寶寶重新入睡的時候，爸爸媽媽先排除寶寶生病、身體不適的因素，也不妨先做一下自檢，看看是不是自己的某些行為無形中降低了孩子的睡眠品質。以下5個行為可是影響寶寶睡眠的元兇哦。

一、叫醒寶寶把尿

你會不會擔心寶寶半夜尿尿，尿液捂著屁股不舒服，就定時叫醒寶寶把尿？原則上來說，寶寶尿尿了，要及時更換尿不濕。但這樣做會干擾寶寶睡眠，難以培養睡眠習慣哦。特別是睡眠品質差的“小睡渣”，如果他尿尿之後沒有哭醒，就可以等寶寶醒了再換。重點是給寶寶穿紙尿褲。

尿不濕吸水芯採用高科技材料製成，能瞬間吸收尿液，防止側漏，也不會淹屁股哦。紙尿褲的剪裁貼合寶寶身形，鬆緊適度，加上柔軟的棉層，舒服又不悶濕，小屁屁乾爽，寶寶才睡得香。

拉拉褲設計很方便穿脫，一套一拉就能穿好，睡覺更換很快捷，不影響寶寶睡覺。對大一點的寶寶來說，這款超薄的拉拉褲貼合身型又能伸縮自如，怎麼動都不移位，寶寶睡覺行走都輕鬆自在。

二、給寶寶吃夜奶

為了讓剛剛醒來的寶寶儘快入睡，多數媽媽都會趕緊抱起來餵奶。時間久了，嬰兒就會形成一種依賴，必須含著乳☆禁☆頭或抱著、哄著才能睡覺，無法養成良好的睡眠習慣。只有當小月齡寶寶確實餓了，媽媽可以適當喂哺。寶寶慢慢長大，可要戒掉夜奶哦。

穿著棉紗面料的睡衣，帶隱形哺乳口，隨時餵奶。純棉面料透氣柔軟，吸汗效果好，能保持媽媽肌膚乾爽，也不會刺激寶寶嬌嫩肌膚。

三、穿蓋太冷或太熱

寶寶被窩過暖、過厚，或被窩過冷，都會刺激寶寶感到不適，頻繁醒來。因為新生寶寶的體溫調節中樞功能發育不完善，還不能隨環境溫度的變化而進行調節。除了室內溫度保持在22℃～26℃為宜，日間通風清爽，還要為寶寶挑選適宜的睡衣。

連體哈衣能遮擋肚子，避免受風著涼。純棉的材質透氣，讓寶寶保持適當體溫，還能很好地吸汗，避免出汗悶熱。短袖方便活動，寶寶才睡得香。

四、常常抱著睡！

寶寶睡得不踏實、有動靜，媽媽就被抱起來哄睡，會讓寶寶依賴“抱睡”。特別是白天抱得少，缺乏安全感的寶寶，睡覺就用這招來求抱抱。除了白天多點進行親子抱抱和交流，哄睡時寶媽就要學習慢慢放下寶寶。寶媽可嘗試在寶寶迷糊的時候就將其放在床上，直接在床上完成入睡的過程。

寶寶的小床放在大床，媽媽也躺著陪伴，讓寶寶有安全感，就可以直接在小床睡著。小床的藤邊可以避免爸爸媽媽熟睡碰到寶寶。大人小孩都能安心睡覺。

帶搖籃的小床能幫助依賴抱著走動哄睡的寶寶，輕輕的搖晃幅度，保護寶寶又解放媽媽雙手。

五、寶寶睡前很興奮

寶寶過度疲勞或興奮都會導致入睡困難，即便睡著也更容易發生夜間驚醒。寶寶睡覺前不要玩太累太瘋。儘量每天固定時間上床和進行一套入睡儀式，如床邊故事、唱搖籃曲、睡前擁抱或是輕柔按摩等都是很好的活動。

小白兔故事機陪伴孩子入睡，是每晚入睡前寶寶平靜心情的小幫手，還能遙控控制，開關方便不吵醒寶寶。輕便攜帶，可以隨時給寶寶講故事，進行早教啟蒙。

良好的睡眠才能保證孩子的正常發育。父母過於積極地參與寶寶的入睡過程，不僅會使寶寶入睡時間長，也會增加寶寶夜醒後再次入睡的困難。有以上行為的爸媽，趕緊為寶寶建立一個比較正常的睡眠節律。