如何正確對待坐月子

前陣子網上發佈了一則關於產婦做月子的的新聞，說一名年輕的女子在產後在家坐月子，因為穿著過於保暖，而讓身體的溫度過高而中暑，最後經過急求無效，年輕的生命就此逝去，導致女子發生如此急症的原因正是這落後的“坐月子”。

就現在網上已經發佈出了很多坐月子的事故了，在我國的傳統觀念裡，坐月子就等於不能洗澡，洗頭髮，不能出風，不能著涼，不能沾水等等，正因為這些傳統的思想，而導致了許多悲慘的事情發生，在每一年中都有女子因為坐月子的方式不正確而逝去的，所以學會科學的對待是我們目前最需要學習和瞭解的，今天小編就來說說如何坐月子吧~

1.適度保暖·溫度計

上文說到坐月子是需要給孕婦保溫，避免著涼而影響身體健康，其實這也是有根據的，在古時候女子產後身體條件不如從前，保暖起來可以避免涼風讓身體的溫度降低，其次也可以讓身體保持充分的休息，但是過度的保溫也會對身體造成危害，所以在坐月子的時候可以準備一個體溫計，隨時測量產婦的體溫，確保她的體溫正常，避免中暑。

2.注意子宮恢復情況·紙尿褲

對於很多女性來說，坐月子期間要格外注意子宮的恢復情況，讓身體儘快回復正常，在產後女性都會有一段惡露的時間，注意觀察惡露的顏色變化，在一個月之內惡露排乾淨了，這就是子宮回復正常的表現，若是還是有惡露的話，就需要及時的就醫了呢~

3.合理安排飲食·書籍

古人都說女子生產後是氣血兩虧需要多補補，在產後產婦的身體非常的虛弱，在飲食上下一些功夫，可以讓儘快恢復她的生理功能，同時也能給孩子更多的奶水，充分的提供營養也能讓產婦的身體變得更棒，考慮到女性產後身體的機能尚未回復，可以在飲食上以清淡為主，配上合胃口的小零食，用來增進孕婦的食欲。

4.適度鍛煉

在坐月子的期間，產婦也需要做一定量的運動，這一幫助到身體快速修復，還能減免肥胖的概率，在孕期的過程中，很多孕婦媽媽的身體發生了變形和走樣，剩下孩子的同時也會讓自己的系統變得不同於從前，所以在產後適度鍛煉，是可以將身體的系統回復原位的，比如說像是腹部下垂就可以用孕婦修復，加上收腰帶的輔助效果更加好。

5.注意衛生

在很多傳統的觀裡，坐月子的人是不可以洗頭髮洗澡什麼的，其實不然，坐月子期間是可以這樣的，在炎熱的夏天，一個月不洗頭洗澡，容易導致細菌積聚，不但不衛生，還可能造成造成皮膚發炎，長痱子，不洗澡還會使會陰傷口感染。產婦應勤加清潔身體，洗澡時應用溫水，避免洗冷水澡，洗後要立即完全擦乾，以免著涼。

坐月子其實也是人生一件大事，吸取傳統文化中的精華，結合現在科學的產後知識，好好的度過一個產後的坐月子時光，把身體變得棒棒噠，也是一件幸福的事情呢~