終極難題：為什麼天天減肥卻越減越胖？

夏天來了，減肥又提上了日程。

對於大多數壯壯的妹子來說，要減的是體內的脂肪。之前我們寫過一篇《局部減脂真的反科學？瘦小腿篇》，裡面就詳細介紹了什麼叫體脂率。

體脂率就是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。簡單的來說就是下圖所示：

同樣5磅的脂肪和肌肉，所占的體積可是完全不一樣，脂肪明顯要大於肌肉的體積。也就是說，同樣50kg，體脂率低的人要遠遠比體脂率高的人看上去瘦的多。

因此，我們在減肥的時候不能一味的通過測量體重來判斷減肥有沒有效果。許多妹子堅持跑步了一段時間後，一稱體重居然沒變輕，甚至還重了，就覺得這段時間的努力都浪費了，這種想法是完全錯誤的。其實在跑步的過程中，身上的體脂變少了，肌肉變多了，從視覺上來看是瘦了的，只是體重沒有變化罷了。

因此，定期測量體脂率是非常重要，擁有一個體脂秤也是非常重要的。

雲麥好輕是雲麥公司2014年出的第一款智慧體脂秤，今年他們家又出了新品好輕mini2，號稱是好輕所有產品精華的濃縮，比以往的產品更小、更精准、更強大。

左mini2，右mini

好輕mini2的正面非常簡潔，上方中間是顯示幕，下方是雲麥的logo。表面是光滑的亞克力板，做過防滑處理，四角各有一個略高玻璃平面的電極傳感片。四角為光滑的圓角。

好輕mini2的機身尺寸是260mm*260mm*19mm，厚度比一枚豎立的一元硬幣還薄，不愧對它“mini”的稱號，但是它的最大稱重卻達到300斤。

背面的四個角有圓形腳墊，橡膠防滑。背面的中間是電池槽，好輕mini2自帶三節五號電池，因為是藍牙連接的比較省電，可以續航一年。

與第一代不同的是，mini2採用的是隱藏式的LED顯示幕，在沒有重物的情況下與白色機身是完全融為一體的，而當你站上體脂秤時，螢幕會自動亮起，這個設計使外觀更加簡潔大方。另外，顯示幕上還會顯示藍牙成功連接的標識。

這款體脂秤是通過藍牙連接好輕app使用的。相比一代，mini2的可測量資料還增加到了14項，包括體重、BMI、脂肪、肌肉率、骨量、脂肪重量、去脂體重、水分、基礎代謝率、身體年齡、內臟脂肪、蛋白質、體型、身體評分。

通過掃描機身或包裝上的二維碼，或者在應用市場搜索下載好輕app，用藍牙4.0連接後，可以將即時測量資料同步到手機，並記錄每次體重的變化、卡路里攝入情況等資訊。雲麥好輕根據亞洲人體態特徵資料狀態進行大資料統計調查後，建立了“YUNMAI智慧健康資料雲”，測量資料上傳後，通過雲端分析，會回饋一份健康報告及飲食運動的建議。例如早飯、午飯、晚飯可以吃什麼，應該吃什麼，都會有合理的建議。

而且好輕還有一個多人資訊記錄的功能，最多可以記錄16人的健康資料，所以特別適合家庭使用，每位元家庭成員的健康情況都可以完全掌握。

清楚瞭解自己的身體情況是減肥的第一步，而且也是最重要的一步，可以幫你減去許多彎路。經過這一步你再停下嘴邁開腿，減肥才會事半功倍。