炎炎夏日，人的身體最適合喝什麼？

最近呀，全國各地都相繼迎來了38℃以上的高溫天氣

去到室外走一圈，身上就是大汗淋漓

理想中的夏天是：西瓜、空調和 WiFi ；

然而現實中的夏天是：熱浪滾滾、汗水和工作。

很多寶寶認為夏日裡和夏天黏糊糊的汗水匹配的，

一定是一罐冰可樂或雪碧了。

一口可樂喝下去，真的會忍不住叫一聲：太爽了！

但是，問題來了

可樂喝得一瞬間是很爽，

喝完之後就不爽了，

因為，熱量太高了~

幸好，世界上有一種東西，叫做蘇打水，

能夠滿足你想要碳酸刺激的需求。

冰鎮過的蘇打水，在高溫之下冒出絲絲寒氣，接過來，然後隨著“噗嗤”一聲，拉開了易開罐，氣泡從透明的液體裡面噴湧而出，是不是瞬間覺得口內生津，夏日午後昏昏欲睡的神經細胞也被喚醒。

也不會有發胖的小困擾，當然，更更重要的是，蘇打水很健康。

區別於碳酸飲料和氣泡水： 蘇打水是鹼性的，弱鹼性就是和人體的PH 值更加相近，喝下去對人的身體沒有太大的負擔，而且還能中和掉人體多餘的酸素。

現在市面上的蘇打水品種也越來越多，去便利店或者大型賣場轉一圈，在貨架上你能看到一溜的蘇打水。

蘇打水一般分為兩大類，有氣的和無氣的。水里加二氧化碳的，同時加了碳酸氫鈉的，是含氣蘇打水。水裡沒加二氧化碳的，但是加了碳酸氫鈉的，是無氣蘇打水。

對大部分人來說，對蘇打水的迷戀，一定是來自于蘇打水那刺激味蕾的氣泡啊~

如果自己懶得動手又想要更加豐富的口感，怡泉蘇打水就很不錯。一開始認識怡泉，是因為它的檸檬味汽水，酸爽可口，秉承了可口可樂公司的一貫風格，飽滿的氣泡和刺激的口感！

近來發現貨架上多了怡泉的蘇打水，嘗試了之後，果然是可口可樂親生的，氣泡依舊是那個氣泡，直擊你的味蕾神經，而且沒有了糖分，好健康。

除了原味的（也就是無味的），還有多種口味可以挑選，檸檬味啊，覆盆子味啊，蘇打水也可以不單調，不用動手做調味，同樣是有滋有味。

屈臣氏的蘇打汽水了，不少人到了夏天就給自己家裡囤上一箱貨，下班回到家從冰箱裡面拿出一罐，一口喝下去，瞬間把屋外的暑氣擋在了門外。對於不喝啤酒的人士來說，蘇打水是替代良品，一掃一整天的疲憊感。

如果你嫌這樣幹著喝，太單調了，可以自己 DIY，蘇打水配上椰青水、椰肉、冰塊和八角，片刻之間就能喝上一杯白馬王子蘇打，這可比外面售賣的氣泡飲料要健康多了，味道也絲毫不遜色。

再來看一下無氣的蘇打水~

比起人工添加氫氧化鈉製作的蘇打水，富含稀有離子元素的天然蘇打水會是一個更好的選擇。

水易方是常見的國產蘇打水品牌。水源取自世界三大冷礦泉水產地的黑龍江省克東縣二克山。是一款天然蘇打水。

入口微甜，因為每一滴水都來自於地球深處，仿佛每喝一口，都能感受到地球命脈的湧動。也因為少了氣泡的刺激，口感相對平和，反而多了一種滋養的感覺。再加上它能有效改善人體酸堿平衡，可是一種真正健康的綠色飲品哦。

舒達源的水源來自蘇打水之鄉的中國齊齊哈爾克東，在這樣一片風情聖地孕育而生的自然之水，光聽名字就透出一種清新脫俗的健康之感。

一方山水養一方人，這一方的水，滋潤久坐辦公室，被空調吹得水分盡失的你，問題不大；中午解決完午飯後，用它來解除餐後的油膩飽脹感，效果能棒到飛起來；美妙的是睡前喝上一瓶，水中蘊含的得小分子團還能快速補水，還能讓肌膚盈潤水嫩。

再悄悄告訴你，這款蘇打水冰鎮過後滋味更是贊到爆喔！

那種觸及舌尖的冰甜味，怎麼講呢，能讓你在炎炎夏日裡，有種跟初戀在清風細雨中追逐嬉戲後，再幸福的擁抱在一起的幸福和滿足。那感覺，簡直太爽了！

名仁蘇打水的出生也不賴，來自世界地質公園，5A 水利風景區的雲臺山，PH 值在7.6± 0.4，符合人體體質的弱鹼環境，讓每一滴喝下去的水都能好好守護你的健康。

這樣的水，可以在辦公室、車上、臥室都備上一瓶。因為它是375 ML 的小包裝，還特別適合隨身攜帶，幫你把健康慢慢滲透到生活的每一個細節中去。

尤其是大汗淋漓的健完身後，既不想喝寡淡無味的礦泉水，又怕奶茶和可樂把自己辛苦練出的肌肉重新變成贅肉，這時當然是選擇這款無糖無汽的健康型蘇打水啦！

不至於膩味齁人的微甜，又能快速補充運動中流失的水分，讓健身完的自己活力滿滿。

對於注重養生和健康的人來說，比起單純地追尋味覺的快感，能夠給身體帶來更好的調理，是不是更加有吸引力呢。

在這個夏天裡面，除了西瓜和冰棒，記得給自己配上一打蘇打水哦，那麼爽，胖不起來又健康~