晚上喝這個，5天減肥3斤輕輕鬆松

減肥是一件需要毅力的事情，並不僅僅你的決心和努力，還需要用對方法。很多人減肥一般是選擇不吃飯，結果身體壞了。

晚上吃的食物對減肥是非常有影響的，據說晚上吃得要講究，這樣才能不傷胃的減肥！減肥的菜譜多種多樣，可是你都吃對了嗎？那麼你又知道究竟晚上吃什麼才是對減肥又好處的呢？今天小編就為各位好好介紹一些能夠幫助我們減肥的湯水，有益身體又可以幫助瘦身，可謂一舉兩得！

排骨冬瓜湯

我們都知道冬瓜的熱量非常低，還基本沒有脂肪，所以絕對是減肥的好法寶！一般的上班族女性，平常上班回來太累懶的做菜，這個排骨冬瓜湯做法簡單，特別適合懶癌患者。

雪梨蜂蜜水

雪梨蜂蜜水既可以當做甜品，也可以當做晚餐的時候喝。雪梨有清熱解毒的效果，有助於人體排毒養顏，因此是減肥食物；蜂蜜更加是減肥必不可少的食物，因為可以有助於腸道消化，潤腸道的功效。在夏天非常適合做雪梨蜂蜜水，既養顏，還可以減肥。

蘋果瘦肉湯

我們都知道蘋果能夠降低我們的食欲，而且蘋果的熱量非常低，適合作為減肥的食品。如果我們是很容易上火的體質，那麼蘋果可以幫助我們清火解毒，所以在乾燥的時候更是需要蘋果説明我們減肥。蘋果除了可以做沙拉，也可以熬湯。

瘦肉苦瓜湯

苦瓜應該是大家比較瞭解的減肥必需品。它能夠清熱、明目、還能加快我們的排毒速度，所以它是減肥的必需品。最近還有研究表明，苦瓜能夠幫助我們減重、降低血脂和血糖，所以三脂過高的人，不妨多吃。