為什麼換了100種睡姿，還是睡不好？

都市的快生活節奏跟激烈的社會競爭帶來的壓力，造成很多小夥伴們長期跟失眠作鬥爭。

明明身體已經很疲憊了，但是腦子不肯停下來，無論如何翻來覆去，就是睡不著。對女生來講，帶著兩個黑眼圈打著哈欠起床是多麼可怕的事情。

都知道睡覺是對皮膚最好的保養方式，失眠對小仙女們而言可不止是第二天萎靡的精神狀態，更重要的是對皮膚造成的傷害，不知道要用多少保養品才能保養得回來，這筆賬可太虧了。

有研究表明，中國存在失眠問題的人群約達22.5%，有2.3%的人存在著嚴重的失眠問題。在失眠的人群中，白領跟私人企業老闆尤為突出。根據統計，我們平均的睡眠時間約長為7個小時，就是說每天約有三分之一的時間是在床上度過的。

影響睡眠的因素雖然跟競爭與壓力有關，但是容易被人忽略掉的不可避免的原因的，其實就是床上用品。這些經常會疏忽的小細節，其實對提高睡眠品質有著本質的相連。

▼接觸過多紅色，會讓人產生焦慮的情緒，所以經常失眠的小夥伴們，記得避免紅色的床上用品。我們可以以淺色系為主，淺色系能幫助舒緩壓力，使人愉快，多採用淺色系是有助於睡眠的，當然睡衣也不能放過。

純棉淺色睡衣，柔軟舒適，材質親膚不起球，隨性優雅的設計，時尚感up up up！就是這樣舒適的零距離接觸，才能帶來美好的睡眠。

▼不要讓睡個好覺成為一種奢望，白色系與人的視覺神經最合適，如果再優雅的睡姿還睡不著，那真的需要換個舒服的棉枕套咯，輕鬆簡約的圖案很好的説明舒緩壓力，純棉材質親膚舒適，讓你睡得更舒服。

▼論失眠的100種方式，其中也不乏有由於身體疲憊過度引起的。這種失眠通常就是腦供血不足造成的，有這種情況的小夥伴就不要在晚上運動了，睡前也要泡下腳給身體一個緩衝的時間，不要直接倒床就睡。同時可以選擇能貼合身體乳膠床墊跟有助睡眠的蕎麥枕頭。

純正的進口乳膠床墊，品質優良有保證。乳膠床墊抗菌防蟎，透氣排濕，能很好的貼合身體，給身體最好的支撐效果，用乳膠床墊提升睡眠效果不是夢。

▼蕎麥兩用保健枕、貼合肩部，輕鬆舒壓，完美A/B面設計，超柔磨毛面料，透氣舒適，高彈性超細pp棉，保暖透氣，不易變形。

▼還有一種失眠在年輕人中是比較普遍的，那就是由於作息時間不規律造成的，白天睡得多，晚上又精神百倍玩手機，經常這樣就打亂了自己的生物鐘，等到需要早睡的時候也早睡不了了。

這樣失眠的仙女們，就只能全靠你們自己的自製力了，白天少睡多學習，晚上早睡戒手機，然後再吃點褪黑素，應該是很快就能把生物鐘擺正了。

改善睡眠，輕鬆一覺睡到天明，沒有依賴性，沒有毒副作用，擁有好睡眠就是如此簡單~