進入三伏天，越吃越“濕”的食物要忌口

對於夏季來說，最擔心的就是三伏天的到來了，因為那時常伴有悶熱潮濕的現象出現，從而會加重體內濕氣。

那麼要如何在三伏天減少濕氣入體呢？最應該做到的就是忌口了，那要禁忌什麼食物呢？下麵小編就來給你說一說~

忌食一：寒性食物

在夏季請不要貪圖一時的涼爽，就猛吃冰凍寒涼食品，它們極易損傷人體陽氣，導致脾胃弱化，從而加重濕氣。

忌食二：粘膩食物

常吃粘膩食物像湯圓、奶油蛋糕等會造成痰液增多、濕氣加重，從而讓身體形成水腫體型。

忌食三：油炸辛辣食物

一般來說濕氣較重的人都會有脾胃虛弱的症狀，因此常吃這類食物會造成腸胃悶脹、發炎等狀況。

看到了在夏季忌吃這麼多食物是不是覺得不開森呢？那麼你要是擁有了下面這些夏季祛濕良方，你就不用顧忌那麼多啦，畢竟我還想保住吃貨這個名號呢~

對於祛濕呢，小編首推就是這款紅豆薏米茶啦，赤小紅豆和薏米經過低溫烘焙而成，既降低了它涼性的屬性又能保留它完整的祛濕效果，讓你可以由內到外的調養身體，從而祛除身體常年濕氣，而且還能幫你塑形美顏哦。

通過薏米和芡實、赤小豆、紅豆等的搭配，既增加了原本祛濕的效果，又還提供了一個健脾養胃的功效，因此這款茶的功效會更加強大，而它的口感也會更加清甜可口！

玉米須在中醫上被稱作“龍鬚”，能起到利尿排便的作用，然後再搭配上決明子、烏梅、山楂等藥材，除了在口味上更加香甜外，它的功效也多了一項消腫去脂的作用，所以每天飯後來一杯，能幫你養出好身材哦。

夏青菊是一個專業的祛濕配方，並且由由赤小豆、薏苡仁、藿香、桑葉、菊花等20味藥食材製成，因而它在祛濕這一療效上，還能達到只清而不補的狀態，健康又祛濕，因此特別適合夏季使用。

茯菊散也是祛濕氣中最經典最有效的一個方子，茯菊散裡的芡實、山藥有益腎祛濕的功效，因此該配方是能內外兼治的，並且見效十分的迅速，能讓使用的人不自覺的長期堅持下去。

紅豆薏米粉是健脾祛濕中的上品，因其可以增加飽腹感，因此它是一款既能減肥，又能幫助身體祛濕、消水腫的食材，所以每天早餐泡一杯，能有效祛除濕氣造成的水腫型虛胖，而且還幫你飽腹了哦！