每天吃“它們”，腹部贅肉一斤一斤地掉

其實妹紙們也有感覺到，如果腹部的贅肉比較多的話，整個人的氣質感覺的不好的，甚至有時候還有大媽的感覺。我們通常看到的氣質美女沒有一個腹部是有“游泳圈”的，有了“游泳圈”可以說是基本與氣質這個詞告別了。

因為贅肉帶給你的是臃腫的感覺，想要改變這種感覺就一定要把你腰上的贅肉去掉。在瘦腰這條路上除了需要自己做出一點點努力之外，也是可以讓其他食物來幫幫你的。今天小編推薦的這幾種食物都是對瘦腰很有幫助的，趕緊試試看吧。

▼冬瓜荷葉茶

對於想要瘦身的姑娘來說，多吃一些綠色蔬菜是非常重要的，但是如果你是肉食動物的話可以試試這款冬瓜荷葉茶。它的原料都是精選天然的植物，含有大量的纖維，可以幫你清腸促便，所以具有瘦身的功效。

▼荷葉普洱茶

每天喝水就能夠提高身體的代謝速度，但是提高的效果並不是非常的多，你可以試試加了荷葉普洱茶之後的，它不僅能抗癌、抗氧化，對提高新陳代謝也是很有效果的，新陳代謝提高了，體重自然就降了。

▼紅豆薏米茶

紅豆和薏米都是利尿消腫的食物，如果你的身材是虛胖浮腫型的，那你可能就很需要它們了。這款紅豆薏米茶就是由這兩種食材構成，平時每天喝一杯，能夠清除體內的濕氣，排出身體中多餘的水分，從而消除水腫。

▼酵素青梅

有些小夥伴們平時沒事就喜歡來兩顆蜜餞，但是小小的蜜餞它的熱量卻是超高的，想瘦就千萬別吃那些蜜餞了。喜歡的話可以試試這款酵素青梅，和蜜餞的味道很相似，酸酸甜甜的，但是它不會使我們變胖，而是讓我們排毒瘦身的哦。

▼辣木籽

很多妹紙一定很想問：有越吃越瘦的零食麼？有！這款辣木籽就是。但是一開始它微微苦澀的味道你肯定有些不喜歡，但是如果你能堅持每天都吃上幾粒，後面吃到的味道就會是甜的了，因為你已經慢慢地毒瘦身了，所以吃到的味道也會越來越甜。

▼醋泡黑豆

黑豆是天然的降脂藥，所以平時不知道該怎麼食用黑豆的小夥伴們可以試試這款醋泡黑豆。食用的方式非常簡單，拿上勺子，開蓋就能直接舀了吃了，它具有降血脂的作用，還能清腸刮油，平時不妨每天都吃一點。

▼水果燕麥片

我們在瘦身的時候一定注意所攝入的碳水化合物的量，所以平時不要完全選擇精細的米麵作為主要的食物來源，還要搭配適量的粗糧。水果燕麥片就是一種不錯的粗糧選擇，不僅能夠增加飽腹感，還能控制身上的脂肪呢。

▼低卡全麥燕麥餅乾

這款水果燕麥片也是以燕麥這種粗糧為主要原料的，所以膳食纖維也是非常豐富，平時嘴巴饞控制不住的時候就適當地吃上幾片，能為你提供滿滿的飽腹感，還可以在一定程度上控制血糖，想減脂的小夥伴們可不要錯過。

以上就是小編為各位推薦的幾種瘦身美食啦，這麼多的種類，只為了能讓你有更好的選擇！