減肥期間3種食物不要吃！不然越吃越胖！

很多減肥的MM為了可以瘦下來，每天都要做大量的運功來燃燒體內的脂肪，讓自己可以快速瘦下來。但是，在經過大量的運功之後，人體就很容易饑餓，然而沒有注意到哪些食物是不該在減肥期間食用的，因此就可能會攝入過多的熱量，這樣減肥的效果並不明顯。下面幾種減肥不能吃的食物，你知道幾種？

1、鴨蛋

一個鴨蛋中的礦物質含量比一個雞蛋要高很多，但同時，鴨蛋中的膽固醇也比雞蛋要高很多，因此，減肥期間儘量少吃。

2、沙拉醬

很多人以為水果沙拉和蔬菜沙拉的熱量很低，適合用來減肥，那只是水果和蔬菜的熱量較低而已，但是沙拉醬的熱量卻極其的高，普通沙拉醬的熱量就差不多724大卡每100克，食用100克大約需要散步500分鐘才能消耗完！

3、豬肝

豬肝中含有豐富的蛋白質，也含有豐富的膽固醇，比同重量的肥肉熱量高很多，因此，在減肥期間儘量不吃。

總之，在減肥期間，熱量、膽固醇、脂肪含量較高的食物都儘量少吃，吃一些清淡的、低熱量的食物配合適量的運動，這樣的減肥效果才會事半功倍。

檸檬茶是每個MM平時都比較喜歡喝的茶，因為它既可以幫助我們消化減脂，還有美白的功效；加上冬瓜和荷葉可以促進脂肪的溶解，所以，每天一杯檸檬荷葉茶會讓我們的身體更加的輕盈~

決明子是一味中藥，具有降血脂、抗菌和降低膽固醇的作用，可以通便潤腸來排出體內的毒素，對老年人來說，還有明目的作用，每天來一杯，養生效果棒棒噠！

牛蒡一邊能幫助排出體內的毒素，另一邊又能幫助身體補充營養，使身體達到一個自然平衡的健康狀況，牛蒡茶要堅持喝效果才會顯著，是一年四季飲用的佳品~

大麥若葉含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，降低血液中的膽固醇，清除體內的毒素，對於有痘痘的MM來說，可以消除痘痘哦~還能讓你留駐美麗容顏！

七葉絞股藍野是一味很名貴的中藥保健品，能夠降低血脂、血糖，清除血液中多餘的脂肪，可以送給父母、朋友喝，自己喝都可以，是一款老少皆宜的日常保健品~