夏天吃這些水果和湯，解暑又減肥！

今年夏天是特別的炎熱，家裡面許多人都被熱的一直躲在空調房裡，出了必須要出來時，其他時候都不會出門，在這個酷暑難耐的夏天你是用什麼方法來消暑的呢？

在這個炙熱的夏天，大家都為了消暑採用各種各樣的方法，但是往往一些方法卻得不到我們想要的效果，但是也有許多人選擇喝些防中暑的藥，可是藥喝多了也是對身體有不好的影響的，所以今天，我就來教大家一些消暑解涼的健康方法。

－－水果－－

水果是夏日消暑解涼的必需品，相信這幾天家家戶戶都必備它。夏天來了，各種各樣的水果都出來了，又能滿足我們的小饞嘴又能為我們消暑解涼，又能讓我們健康生活。每天吃300—500克的水果就能很好的消暑解涼了。

浦江的紅心獼猴桃，果皮呈綠色，中間的果肉呈紅色，經過果園的現摘現賣，保持果肉的新鮮可口，果農們的悉心照料，結出了肉多汁鮮的紅心獼猴桃，營養成分更是極高。買回家，它健康漂亮又解暑。

越南進口的紅心火龍果，甜度高於普通的火龍果，滿滿的花青素讓你的身體享受暢快輕盈。在炎熱的夏天，吃上一個剛從冰箱裡拿出來的紅心火龍果，那個簡直就是幸福感爆棚。

－－蓮子銀耳羮－－

蓮子銀耳湯是夏日必備的消暑神品，在清涼潤喉的銀耳湯裡加入了清涼解暑有去火的蓮子，熬製成了消暑解涼的蓮子銀耳湯。如今，蓮子銀耳湯已成了夏日人們的鍾愛神品了。

精選江西現磨的新蓮，採用現磨蓮子，能更好地留住營養，更是粉糯香甜，吃著不漂白、健康美味的蓮子銀耳羹，在酷熱的夏季何嘗不是一種享受。

妙味珍生態鮮活銀耳，鮮活更營養，口感更細膩也更易煮糯。新鮮種植，採用山泉灌溉的好銀耳，熬製成了清熱解暑的蓮子銀耳羮，喝起來更是香甜軟糯，口感十分的好。在酷熱的夏季，來一碗，再也不擔心中暑了。

－－綠豆羹－－

酷暑的夏日已經來到了我們的身邊，空中沒有一絲的雲彩，有的只是烈日炎炎。在這個時候，我們就非常需要一碗養生湯來滋潤我們的身體，綠豆湯就是一個不錯的選擇，喝一碗綠豆湯，讓我們健康快樂每一天。

一個來自黑土地的綠豆，經過去碎去雜、檢查幹濕程度和形態是否均勻飽滿，成就了色澤綠透光亮、香氣純正、形態均勻、口味濃厚的優質綠豆。在炎熱的夏天，來一碗冰鎮的綠豆湯，瞬間，整個身體都恢復了活力。

在炎熱的夏季，不要總是去喝一些解暑的藥，來吃一些水果，喝一些健康又養生的解暑湯，瞬間讓你恢復活力。