減肥別吃這3類食物，不然長胖別怪我沒說

對於減肥來說，忌食是最讓人痛苦的事情了，對於吃貨來說也是最讓人傷心的事情，特別是忌食了卻沒有瘦下來，這挺打擊人的！那麼為什麼會出現這樣的情況呢？

下面小編就來給你們說一說，為什麼你管住了嘴還是胖，那是你們在減肥期間碰了下面這5類食物哦~

1、糖果、巧克力

都是含高糖量、高熱量的食品，是引起肥胖的主要殺手之一。

2、碳酸飲料、罐裝果汁

常飲用會導致人體攝入熱量與糖量過多，從而造成體重增加。

3、速食麵

速食麵屬於純熱量食物，100克速食麵的熱量有470大卡。

看到了上面這些在減肥期間不能碰的食物後，是不是覺得生無可戀了呢？別擔心，小編可是給你們準備了大福利的哦，下面這些食物可是減肥期的寵兒，還不趕緊囤起來~

每天飯後喝一杯冬瓜荷葉茶，既能幫我們去除身體多餘水分，還能起到燃燒脂肪的作用，對於那些不愛運動的女孩子來說，坐著也能享瘦哦。

每天早晨來一杯燕麥片，不僅便捷而且還能增加你的飽腹感，因其富含膳食纖維，所以它低卡低熱量，而且還能促進腸胃蠕動，加速燃燒體內脂肪和油脂，讓你越吃越瘦。

作為吃貨減肥最容易的就是嘴饞了，所以來一袋蔬果乾就能輕鬆解決，蔬果乾是低卡低熱量的食物，能讓你吃了也不會發怕胖，而且這款蔬果乾裡的蔬果都是採用真空急凍技術完成的，因此其蔬果還會有新鮮蔬果的清甜味道，從而讓你吃的更健康。

高纖維的膳食茶飲，能有效增強腸胃蠕動、分解燃燒人體油脂，而且大麥若葉含有極高的營養價值，所以在幫助你減肥的時候還能給你均衡的營養，每天來一杯，小肚子自然就消了！

帶有甜甜口味的蜂蜜，總能讓人回味無窮，而且在夏季飲用它能消暑降溫去除身體邪火，幫助人們排毒塑形、滋潤肌膚，經常飲用，還可以改善氣色暗淡，嫩白肌膚哦~

早晨起床沒有時間弄早餐？那麼現在全麥麵包就是你最好的選擇，它低卡低熱量的特質，既能解決你早餐饑餓感還能讓你吃了也不會胖，讓你一天都精神飽滿哦！

這款茶是精選蘋果、荷葉、苦瓜等天然綠色原料製成，因此具有高營養低熱量的特質，從而能有效阻止食物熱量的過度攝入，而且它們組合後沖泡出來的湯色黃潤，口感清香，是愛美女孩的必備單品之一哦！