不用節食運動也可以瘦，減肥就是吃吃吃

穿衣服的時候我們最擔心的其實不是胸部不夠豐滿，而是腰上可怕的“游泳圈”。現在其實豐滿的胸穿衣服還比較不好穿，貧乳穿衣服也可以很精緻、漂亮的。但是腰上的贅肉就很討厭了，修身的衣服根本穿不來，而寬鬆的衣服又顯得整個人有些臃腫，如果顏值不夠，可能看起來還會像阿姨。

為了穿衣服好看，你也要努力將腰上的贅肉祛除掉對不對。祛除腰部贅肉的瑜伽和健身運動有很多，每天堅持鍛煉再加上食物的配合，效果一定事半功倍。

▼冬瓜荷葉茶

中醫古籍裡曾說到：冬瓜“寒瀉熱，利二便，消水腫，散熱毒痛腫”，可見其對人體只妙處。這款冬瓜荷葉茶就是以冬瓜皮為主要原料，再加上荷葉，聞起來有冬瓜和荷葉的清香，每天一杯，更能讓你健康地瘦身。

▼荷葉普洱茶

很多植物都與普洱茶有過搭配，不同的搭配自然是有著不同的味道和效果。這款荷葉普洱茶是將普洱搭配夏季採收的荷葉，味道清香而有夾帶著普洱的醇厚，有清腸刮脂的作用，很適合身材肥胖者。

▼紅豆薏米茶

身材肥胖也是有分種類的，有一類是被稱為虛胖，而這種虛胖並非單純的脂肪堆積，而濕氣過盛造成的。所以想要瘦下來就得先將身體中的濕氣都祛除乾淨，每天一杯紅豆薏米茶，祛除濕氣的作用是頂呱呱的。

▼酵素青梅

很多妹紙都聽說過酵素青梅這種食物，但是不知道是不是每天都可以吃，也不知道該吃多少才合適。小編的經驗是剛開始每天一顆就夠了，而且吃的時候最好是能多喝一點開水，排毒瘦身的效果會更好。

▼茯菊散

茯菊散也是一種專門祛除濕氣的食物，但是它是以代餐粉的形式出現的，不同於紅豆薏米茶這類茶飲。它的優勢之處是能給身體帶來飽腹感的同時，還能順便祛除濕氣，讓你飽腹瘦身兩不誤。

▼祛濕茶

有祛濕作用的食物不僅是紅豆和薏米這兩種食材，玉米須、陳皮、山楂等也是有這個功效的。這款祛濕茶就是採用的這些原料製作的，所以味道還帶有一點點的酸味，給喜歡喝酸性食物的妹紙瘦身再好不過了。

▼地瓜幹

五穀雜糧是對我們的身體健康和保持身材很有價值的食物，地瓜可以說是五穀雜糧中最經常見到的了。這款地瓜幹就是以五穀雜糧中的地瓜製作，富含膳食纖維，每天可以當做零食吃，這麼簡單又舒服的瘦身是不是第一次見呢！

▼醋泡生薑片

夏季可是吃生薑的好季節，吃出來的效果會比冬季更好。醋泡生薑片是一種生薑製作的很方便的食用方式，每天早上開蓋吃三片，讓你排毒與瘦身雙管齊下。但是切記不要晚上吃哦，不然反而對身體有害。

以上就是小編為各位推薦的幾種瘦身美食啦，瘦身效果都很好，能不能堅持就要看你自己啦！