堅持每天吃“它”，21天讓你骨瘦如柴

脂肪的堆積是導致肥胖的根本原因，但是毒素堆積也同樣會導致身材的肥胖。每個人的代謝水準和排毒能力都是不一樣的，有些人會比較快，而有些人就會比較慢。當你的排毒水準跟不上身體所產生的毒素的時候，毒素就會不斷堆積在體內。可以說毒素是非常能影響女人的，不僅是皮膚，更是身材。

所以，想要瘦身，排毒可是必須的，一點都不能馬虎。所以，小編今天就為姐妹們推薦幾種排毒效果比較好的事物，讓你這個夏天能夠秀出好身材，羨煞旁人。

▼冬瓜荷葉茶

冬瓜和荷葉自古以來就是被經常用於瘦身的兩種純天然食物，連中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，所以冬瓜荷葉茶可以說是一種非常健康的天然瘦身飲品了，讓你能健康地瘦下來。

▼荷葉普洱茶

坐在辦公室工作久了就容易疲累，這時候愜意地喝一杯荷葉普洱茶是很舒服的事情。它是荷葉和普洱的結合體，所以荷葉和普洱的味道是相互融合的，非常清新爽口，在享受難得愜意的時光的時候還能順便減減大肚腩。

▼紅豆薏米茶

濕氣的剋星是什麼，紅豆和薏米肯定少不了。這款紅豆薏米茶是將紅豆和薏米炒熟之後製作成茶包，所以能讓紅豆和薏米的清香完全釋放出來，有祛濕消腫的作用，讓你虛胖的身材能瘦上一圈哦。

▼酵素青梅

這款酵素青梅是以優質青梅為原料，個頭比較大，皮卻是很薄的。而且在加工過程中的果皮不易開裂，所以能很好地保持內含物，經過酵素的發酵，有了調節腸胃功能和促進排毒的獨特功效，每天一顆，輕鬆甩走肉肉。

▼低卡全麥燕麥餅乾

在瘦身的時候，所吃的東西也一定要對保持好身材有幫助的，零食也不例外。這款低卡全麥燕麥餅乾可以帶給你很強的飽腹感，而且熱量還不高，吃了之後能讓身體免於饑餓，不給身體增加負擔。

▼大肚子茶

大肚子茶，聽名字就知道是專門為甩走肚子上的肉肉而設計的了。它的所有組成材料都是經過科學搭配的，以求能最大化地發揮它們的價值，達到更好的瘦身效果。每天睡前或者飯後喝一杯，肚肚完全不擔心堆積脂肪。

▼燕麥片

燕麥片在大家的印象中好像都是拿來當做早餐食用的，其實它高飽腹感、低熱量和豐富的膳食纖維這三個特點使得它不僅可以當早餐，作為晚餐也是綽綽有餘的，比平時的晚餐更能幫助你保持好身材。

▼檸檬荷葉茶

清爽的夏季怎麼可以少了冬瓜荷葉茶呢，它所特有的清爽酸甜的味道可是非常適合當做夏季飲料的。平時的飲料對身材基本沒什麼好處，但是用檸檬荷葉茶製作的飲料，不僅健康還能瘦身呢。

以上就是小編為各位推薦的幾種瘦身食物啦，有清爽酸甜的檸檬荷葉茶，也有營養豐富的燕麥片，可以根據需要選擇哦！