常吃這幾種食物，瘦不出小蠻腰算我輸！

對於每天坐著上班的人來說，一沒時間去運動，二沒精力去減少食量，因此肚子上肉肉一大堆那就成必然了。那要如何解決這類人想要減肥的需求呢？

今天小編既然都提到了這個話題，就一定會給各位提供一個健康有效的“小腰精”食譜，下面就請做好記錄的準備哦~

一、優酪乳

優酪乳作為發酵食品，具有清腸胃促消化的作用，因其本質為牛乳製品，所以喝它還能補充身體營養，抑制膽固醇的增長，從而能高效的排除體內毒素，幫助自然收肚！

二、韭菜

韭菜富含豐富的維生素、蛋白質和微量元素，而其大量的纖維素和胡蘿蔔素能夠很好的消除便秘，從而增加腸胃蠕動，去除肚子裡的多餘油脂。

三、芹菜

芹菜作為一中高纖維的蔬菜，能促進人體腸胃蠕動，幫助妹紙們消食排毒，長期吃它，還可以改善你易胖的體質哦！

這三樣食物在日常生活中我們都能買到，如果不相信小編的話，可以試一試哦！如果你不信，那就試一試下面的這些小茶飲吧，也能讓你吃著瘦呢~

荷葉茶中富含大量荷葉堿，它的存在能夠幫助身體分解、燃燒體內油脂，並能有效防止身體對食物脂肪的過度吸收，而當荷葉裡配上冬瓜時，就更能清除體能多餘毒素了，每天飯後來一杯，讓你不瘦都難！

這款茶是一款果草茶，優選蘋果、荷葉、玫瑰、苦瓜等原料，讓它們互相補充，從而阻止食物熱量的過度攝入，而且它們組合後沖泡出來的茶湯黃潤，口感清甜馨香，是愛美女孩的必備單品之一哦！

魔芋作為代餐之所以那麼受到歡迎，是因為魔芋幾乎不含熱量，而且它還含有可溶性膳食纖維，能增強機體飽腹感；因魔芋本身的蛋白質較低，所以在這一款代餐裡加入了果蔬等低卡營養食材，能讓你吃出健康和美麗！

就算我是大肚腩又怎樣，吃我也要吃的營養又健康，所以這款紫薯燕麥片就能滿足你的需求，深秋燕麥含有高纖維素和蛋白質，早餐吃它既能滿足身體需求又能達到減肥的功效，因其能促進腸胃挪動，所以有利於減肥塑形！

酵素果凍的存在簡直就是吃貨的福利，因其含有酵素的成分的存在，所以能在體內起到催化劑的功能，能夠有效分解、燃燒油脂，常吃可以排毒、降脂，從而輕鬆瘦身喲。

採用從玉米中萃取的木糖醇來代替蔗糖，能有效降低熱量，使其口感微甜；而其它6中口味的小袋包裝，能解決你不同的食欲需求，還適合外出攜帶；而且其食材含有的高纖維性質，能讓你吃再多也不怕胖哦！