香蕉吃完後別扔皮，它能讓你成小“腰”精

對於小編這種挑剔的人來說，不論吃什麼都是要削皮的，不然我會拒絕吃它！可是最近看到有研究表示說，有些蔬果的皮是可以拿來吃的，而且還能美體塑形讓你擁有小蠻腰呢！

為了能讓各位妹紙們不再錯過吃“皮”都可以瘦的機會，今天小姐姐就來介紹介紹哪些蔬果的皮是可以吃的，還不趕快拿著板凳來瞧一瞧~

#青柳橙皮——有助機體新陳代謝

青柳橙皮含有大量的欣樂芬素，它能起到提升體內新陳代謝的作用，從而幫助人體分解、燃燒多餘脂肪，從而達到瘦身的效果。

食譜：將青柳橙皮切成一小條一小條的橙皮段，然後將其放入冰箱裡冷凍1個小時，最後拿它蘸融化了的黑巧克力吃。

#香蕉皮——燃燒、分解脂肪

香蕉皮食用是因其富含豐富的血清激素、正腎腺素，它們能有效的抑制腸胃對澱粉、油脂的吸收，從而分解、燃燒脂肪，最後達到瘦身的效果。

食譜：把香蕉皮的內層用小勺子刮下來，然後將刮下的皮肉放入榨汁機裡再加入200毫升的水，等起打成汁後，就可以飲用了。

#鳳梨皮——幫助身體消化

鳳梨皮含有豐富的鳳梨酵素，據醫學考究，鳳梨酵素能幫助人體消化，減少機體對油膩食物的吸收，大肚腩來說，是最健康的瘦身食物。

食譜：在鳳梨皮被切下後，將其洗刷乾淨，然後在放入加了水的鍋中煮至沸騰，待鳳梨皮退色後，即可關閉火源，最後等水冷卻即可飲用。