這黑大蒜是脂肪“剋星”，堅持吃脂肪掉光

夏天最經常的運動除了最省錢的慢跑之外，就是能帶給你涼爽體驗的游泳了。很多妹紙夏天都很想去一次游泳池游泳，但是因為自己的身材卻遲遲不敢去。小編也很能夠理解，胸部不豐滿其實都是還好的，主要是腰上那一層層的“游泳圈”實在是不想拿出來丟人現眼啊。纖瘦的身材穿泳衣總是漂亮的。

其實好身材都是吃出來的，小編今天為姐妹們推薦的幾種食物都是非常健康又能瘦身的。讓你可以放心吃，安心瘦。

▼黑大蒜

黑大蒜是將大蒜經過發酵製成的產品，很大的優勢是去除了大蒜所特有的蒜臭味，味道偏酸甜，而且含有的微量元素含量較高，對增強人體的免疫力、恢復人體疲勞，以及保持健康的好身材起到巨大的積極作用。

▼七葉絞股藍

七葉絞股藍是現在瘦身圈裡很受喜歡的一款茶飲，它完全野生的七葉絞股藍原料，在採摘的時候是以嫩葉為主，使得口感更為醇厚甘甜，瘦身效果自然也是比平常家中喝的更好。

▼紅豆薏米茶

濕胖這個詞不知道姐妹們有沒有聽說過，就是濕氣所導致的身材肥胖、臃腫。濕氣的滯積自然是要採用祛濕的原料，紅豆和薏米都有很好的祛濕作用，味道很清甜，常喝才能讓濕氣無處可逃。

▼地瓜幹

地瓜幹是很多小夥伴們童年的記憶，但是長大之後為了瘦身就不怎麼碰。其實非但可以碰，還需要多碰呢。因為它所含有的膳食纖維非常高，可以使腸道中糞便的體積增大，加快其運轉速度，排出毒素，對瘦身可是非常有幫助的。

▼辣木籽

想要健康、有效地瘦身，排清體內的毒素可是非常重要的。這款辣木籽就有很好的排毒功效，雖然有有些人嘗到的味道是偏苦澀的，但是它正好是非常適合嘗到苦澀味道的人群呢，因為只有人體中的毒素多才會嘗到這個味道。

▼酵素青梅

水腫、便秘以及小腹突出其實都是因為體內毒素堆積惹的禍。這款酵素青梅就能很好地促進腸道蠕動，加速腸道內廢物和垃圾的排出，排毒的效果是非常好的。體內沒有毒素，身材自然就遠離水腫了。

▼檸檬片

檸檬水可是非常受歡迎的瘦身飲品之一，每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，是瘦身的一種好方法。而且這款檸檬片的沖泡製作的方法非常簡單，一點都不耽誤你的時間。

▼芝麻核桃桑葚粉

我們平時在選擇吃早餐的時候總是不知道該吃什麼，既然不知道該吃什麼那就試試這款芝麻核桃桑葚粉吧。它堅持不添加色素、香精、防腐劑，保持了五穀的自然濃香，讓你吃著吃著就悄悄瘦了。

以上就是小編為各位推薦的幾種瘦身美食啦，有可以作為早餐的芝麻核桃桑葚粉，也有可以作為飲品的檸檬片，隨你選擇！