被騙多年！原來水果不是吃的越多越好？

水果是我們日常生活中最常見的，生活中有許多各式各樣的水果，然而不同的水果有不同的功效，你們知道嗎？水果吃正確了，使你年輕漂亮又健康，一旦吃錯了，後果不堪設想。如何正確的吃水果很重要，許多人在吃水果時都會陷入這三大誤區。

今天小編就來教大家如何避免水果誤區，讓你吃出健康、吃出年輕、吃出漂亮，從此在這條道路上一去不復返。

◆◆誤區一：空腹吃水果

生活中許多人都以為空腹吃水果很好，既能促進消化又能減肥，然而空腹吃水果只會對胃非常不利，列如：蘋果、橘子、葡萄等這些含有大量的機酸，空腹吃只會刺激胃壁的黏膜，造成胃損傷，而且飯前吃水果影響正餐的品質，時間長了，就會缺部分營養素，從而造成嚴重的消化不良。

又香又軟的菠蘿蜜，吃起來更是甘甜可口，而且菠蘿蜜的營養價值極高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素等，都對我們有好處。吃菠蘿蜜既能美容益氣又能幫助消化，把它帶回家，還愁不漂亮嗎？

◆◆誤區二：把水果當飯吃

許多愛美的女性認為把水果當正餐吃，既能起到減肥又能起到養顏美容的效果。其實，這個觀點是錯誤的，時間一長，就會造成毛髮乾枯斷裂，皮膚也會失去光澤，還可能會經常感冒，出現貧血，嚴重影響工作和學習，所以無論什麼時候水果都不要當正餐吃。

俗話說的好“每天一蘋果，活到九十九”說的一點也沒錯，可以看出蘋果的營養價值非常高。山東煙臺的紅富士更是健康美味，不加膨化劑，不加甜蜜素，更不打農藥和催化劑，純正健康不危害，讓你吃出年輕漂亮。

正宗的廣西小青芒，在高溫多雨、陽光充足的情況下長出了如此優質的芒果，果肉柔軟，色澤金黃，肉厚核薄，汁鮮味美，給你舌尖非一般的美味。

◆◆誤區三：吃水果多多益善

從健康學來說，無論什麼營養素，什麼食物，都要遵守一個“度”，研究表明，食用過多的果糖會使人體缺銅，從而引起膽固醇的增高，而引發疾病。所以水果不能多吃，否則將會引起腹脹，內熱，腹瀉等。

牛油果和其他水果最大的區別就是它基本上不含糖分，吃起來略帶一點雞蛋香，對於容易長蛀牙的小孩和糖尿病人來說是最好的水果，它的維生素含量更是蘋果的20倍。牛油果的營養價值是極高的。

大家都瞭解了這三大水果誤區了嗎？避免這些水果誤區，從此健康漂亮每一天。