早上起床有這些現象，體內濕氣又重了

濕氣在中醫學上一直都被認為毒素之首！因為它最容易無形之中侵入人體之中，而又被大家所忽略，從而導致身體的濕氣越來越嚴重，引起身體一系列的問題。

當你起床的時候感到疲乏無力，頭暈腦脹，睡了一晚上卻完全沒有輕鬆的感覺，這就說明是身體濕氣太嚴重的表現了。除此之外，痰多、乏力、頭沉、肥胖、出汗少、膚色暗沉等症狀也是濕氣重的表現，當身體出現這些問題的時候，祛濕就成為了刻不容緩的事情了。

關於祛濕的方法雖然是五花八門，但小編認為這幾種祛濕的方法最簡單輕鬆，效果也不錯，所以今天就一起推薦給大家。

說到祛濕，必然少不了紅豆和薏米這兩個祛濕神奇了，尤其是下半身濕氣重的朋友就應該喝一點紅豆薏米茶，它具有很好的排濕功效。

紅豆薏米粉是把紅豆和薏米研磨成粉食用，它具有很好的飽腹作用，不僅可以祛濕，在一定程度上也有幫助減肥的作用哦！

每天堅持吃一點茯菊散，它具有很好的調節腸胃的作用，加速腸道的吸收消化，從而促使身體裡的濕氣加速排泄，也是很不錯的祛濕神器。

玉米須在我們的生活中很是常見，它和紅豆薏米一樣，也具有很好的祛濕效果，每天堅持喝上一杯，長久下來，體內的濕氣就會輕鬆排泄出去哦。

荷葉具有很好的利尿作用，它和蘋果一起沖泡成茶來飲用，口感很是清新爽口，又可以促進體內的濕氣排泄，每天一杯，排毒又養顏。

把苦瓜沖泡成茶來飲用，它喝起來雖然帶著絲絲的苦澀口感，但是卻又十分清新爽口，它還具有很好的排毒作用，可以幫助減少身體內的濕氣堆積。