如何選購成人奶粉

一些人常常自己判斷體內缺失元素然而根據配料表來選擇奶粉，這種方法正確嗎？專家提醒：這種方法是不可行的。其實隨著老年和嬰兒奶粉的熱銷，成人奶粉在奶粉市面上也越來越多，功能各不相同，成人奶粉，你選對了嗎？

成年人喝什麼奶應該根據自身情況而定，最好根據自身需要來選擇合適的產品。例如脫脂型的奶粉一般適合身體肥胖的人或者是容易變胖的人，經過脫脂，減少了奶粉裡的脂肪含量；而全脂型的就是比較適合體型較瘦的人，需要通過喝奶吸收裡面的營養成分。年輕人和中年人可以喝全脂奶粉，因為年輕人長身體、多運動、消耗大；老年人適合喝脫脂奶粉，因為老年人消化能力差、吸收慢。

當今社會，奶粉顯然不再是嬰幼兒的專屬食品，各種針對成年人的奶粉品種繁多。而專家表示，成人喝液態奶會更好。但鮮牛奶由於貯藏不便，容易變質，尤其是炎炎夏日，遠不如奶粉儲藏方便。

奶粉本來只是對鮮奶的季節性補充產品，夏天奶牛產奶多，把多餘的幹成奶粉存起來，留到冬天奶牛產奶不足的時候再調回平衡市場需求。不少消費者在廣告引導下，大量食用奶粉，這是不科學的。首先奶粉經過了高溫、儲藏、還原，其營養價值明顯不如鮮牛奶。其次，對於已經發育成熟的成年人而言，配方奶粉中添加的營養物質作用不大，但對於處於身體發育階段的青少年及孕婦和老年人來說，奶粉就很有必要了。

奶粉來自牛奶，在高溫加工過程中，牛奶中一部分對熱敏感的營養素會損失掉。奶粉細分人群之下當中的添加物存在差異，如孕婦奶粉中添加了葉酸等幫助胎兒發育的物質，而普通人當然是不需要這個的。中老年奶粉中除了添加鈣，還添加了抗衰老的元素，青少年不適於飲用。生長發育中的青少年應該喝針對自己年齡段設計的奶粉。

溫馨提醒：對於健康的成年女性來說，每天喝一兩杯奶粉是可以達到營養的補充效果的，對身體健康非常有利，但是如果過量飲用或者錯位飲用，反而可能引起不良反應，大家需要注意！