刷牙前該不該沾水？都做錯了難怪你牙黃

早上起來第一件事就是刷牙，但刷牙的步驟你做對了嗎？明明每天都有刷牙，可是牙齒為什麼還是這麼黃呢？這可是跟一個小動作有關呢！你有沒有留意過自己刷牙前牙刷有沒有沾一點水呢？

其實在刷牙的時候，牙膏不蘸水直接刷牙才是最好的哦！因為牙膏慢慢刷，漸漸出現的細微泡沫，才能把牙膏的清潔成分發揮到最大。

牙膏在蘸水後，會產生大量泡沫，嘴裡都是泡沫的時候，很多人都會快速刷完，這樣真正能夠起到清潔作用的牙膏就很少了，很影響口腔的清潔效果。

現在市面上有一些概念牙膏，這類牙膏都含有大量的活性成分，遇水就會被稀釋掉，就算天天刷還是牙黃口臭，沒有任何效果。所以你買的是概念牙膏的話，建議幹刷不要沾水。

除了注意這點意外，我們還需要注意哪些才能讓我們的牙齒更加潔白呢?

一般人都會使用清水進行漱口做最後的口腔清潔，其實使用漱口水能幫助食物殘渣從牙齒間隙中沖刷出來，讓漱口水最大面積的接觸牙齦，幫助清新口氣和殺菌。

將漱口水含在口內，鼓動兩腮與唇部，使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸，並利用水力反復地沖洗口腔各個部位，這樣就盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的食物殘渣和軟垢，使口腔內的細菌數量相對減少，從而達到清潔口腔的目的。