寶寶睡覺踢被子，這些原因讓媽媽們乾著急

寶寶天性好動，惹人可愛，但睡覺不消停，踢掉被子又著涼感冒，每一位寶媽都為此心煩，每天夜裡都在經歷“蓋完踹，踹完蓋”這個閉環，真想把被子縫到寶寶身上啊！

想要解決寶寶總是踢被子這個煩惱，寶媽一定要先明白寶寶踢被子的原因，然後再對症下藥，讓寶寶乖乖投降，老老實實睡上一整晚。

寶寶睡覺踢被子的原因

1、寶寶缺鈣

寶寶缺鈣了，容易得佝僂病，鈣磷代謝就會出現異常，引起神經興奮，夜裡總是會驚醒，睡著的時候會不停地翻動身子，睡不踏實，甚至會突然醒來又哭又叫的。還有，寶寶也會因此而蹬開被子。

2、寶寶生病了

寶寶生病了，身體不舒服，睡覺的時候必然會有一些小動作，比如：踢被子。寶寶有蟯蟲病時，肛門特別癢，手腳會亂動而蹬開被子；寶寶夜裡發熱、得了肺炎、出了麻疹等，這些情況都會干擾寶寶的睡眠。

3、大腦過度興奮

小寶寶的神經發育還不健全，如果睡覺之前，寶寶的神經受到干擾，大腦的個別區域就會一直保持著興奮的狀態，很容易就踢被子了。等寶寶安靜下來睡著了，媽媽會發現，被子已經被寶寶踢得老遠了。

4、感覺統合失調

正常人的大腦皮層對所接受的視覺、聽覺、嗅覺、觸覺等資訊，會匯總分析在一起，然後根據這些感覺來做出反應。

如果寶寶對所接受的各種感覺資訊不能做出正確的反應，即使是睡著了，大腦皮層的興奮度還是很高，寶寶多動、適應性差等特點就會特別明顯，稍微感覺到不舒服就會睡不安穩了，踢被子就是多動的表現。

5、寶寶睡之前的飲食有問題

寶寶睡覺之前喝了太多的水 ，夜裡媽媽不能及時地把尿，寶寶有了尿意便翻來覆去踢被子。還有，寶寶晚上吃東西，攝入太多蛋白質，食物太膩太油，腸胃負擔加重，夜裡也會不斷地翻身踢被子。

以上5點是很多媽媽都會忽略或找不準確的原因，還有幾種原因，媽媽們自己也都會想到的，如：寶寶的睡眠環境不太好，臥室燈光太亮、天氣太熱、周圍吵鬧寶寶睡覺占得地方太大，空間足以讓寶寶任性地踢被子；寶寶蓋的被子太厚；寶寶睡眠習慣不好等等。

媽媽該怎麼解除“蓋了又踢，踢了又蓋”閉環？

1、補充營養

寶寶缺乏維生素D，身體裡的鈣就不能及時地吸收，剛才豆媽說到的第一條原因就是寶寶缺鈣。因此，媽媽要及時給寶寶補充維生素D。維生素A對寶寶的免疫力和骨骼發育也有著重要作用，這兩種可以一塊補，這也就是很多醫生讓寶寶吃魚肝油的原因。

2、別讓寶寶睡前太興奮

寶寶睡前，不要逗寶寶，給寶寶玩太興奮的遊戲，更不要讓寶寶的情緒表現的太過激烈，寶寶夜裡安睡最好了。

3、注意觀察寶寶身體反應

媽媽最好定期地給寶寶驅蟲、體檢，及時發現寶寶的病症，及時進行治療，寶寶身體好，感覺舒服，因為生病而亂踢被子的因素會減輕很多。

4、讓寶寶睡的舒服踏實

媽媽給寶寶穿透氣性好、比較吸汗的棉質衣服睡覺，不要給寶寶蓋太厚的被子，給寶寶穿襪子睡覺，睡時露出小腳丫，還要注意保持臥室環境的安靜，光線要昏暗一點，也要注意寶寶睡前的飲食。這些都保證好了，寶寶夜裡睡覺就會踏實很多。

防止寶寶踢被子的小妙招

有時候，媽媽做到以上幾點，調皮的寶寶還是會亂踢被子，這時候，就要拿出這些小妙招了。

1、用小夾子夾住被子

寶寶快睡著的時候，媽媽把晾衣服用的夾子拿出來，把被子的4個角與寶寶身下墊的床墊或小毯子夾在一起。記住，固定被子時，要留出足夠的空間給寶寶翻身哦，不然寶寶睡得更不舒服。

2、在媽媽的大被窩裡給寶寶一個小被窩

寶寶睡在媽媽身邊，媽媽再用小薄被子給寶寶蓋上，製造一個小被窩，最後再蓋上媽媽的被子。這樣的話，寶寶睡覺亂動的時候，媽媽就能馬上感覺到，照顧起寶寶來很方便。

3、給寶寶穿睡袋

用睡袋也是一種好方法，媽媽們可以買那些拆卸方便的睡袋，來適應寶寶的各種睡眠習慣，心靈手巧的媽媽還可以自己給寶寶縫製睡袋，但要保證睡袋面料柔軟、寬鬆適當，寶寶睡著舒服，能自由的翻身，自由地伸展雙手。

豆媽，醫學博士媽媽。專業解答新生兒護理問題，孕期知識儲備，傳播分享萬千媽媽育兒經驗。

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