不想被人看出生過孩子，這兩個部位保養好

小王生完寶寶之後，身材完全走樣了，以前的漂亮衣服都不能穿了，現在去買衣服都得穿最大號，而且甚至有時候喜歡的衣服都穿不下。小王出門的時候，還常常被人當成是孕婦，每次解釋都很尷尬。於是小王決定要好好的減肥，恢復以前的完美身材，然而減肥沒有想像中那麼容易，小王正在默默努力著。

其實，生完孩子之後，很多女人會因為身材走形而抑鬱，身材對女人非常的重要，要想避免被人看出生過孩子，一定要好好的控制飲食、保持運動，尤其是這兩個部位，產後要好好的護理。

一、肚子

1、產後母乳餵養，戴上收腹帶

寶寶出生之後，還會出現明顯的宮縮，這個時候為了讓宮縮更快需要積極採取母乳餵養，同時為了避免產後子宮、內臟下垂，需要戴上收腹帶，這樣可以使得產婦儘快的恢復好身材。

↑↑符合人體解剖的骨盆專屬設計，氣壓+菱形帶來雙倍恢復效果，產品從結構、用材、寬度、角度、氣壓控制收緊力都符合人體骨盆生理結構這一發明，將給每一位孕產媽媽帶了福音。

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2、飲食上注意

產婦生產過後一定要注意自己的飲食，儘量不要吃熱量太高的食物，比如油脂類的食物、燒烤、肥肉、動物內臟、奶油製品等，可以多吃一些蔬菜和水果、排骨、牛羊肉等，這樣可以減少脂肪的堆積。

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↑↑這款瑜伽墊是運動愛好者少不了的好工具，它使用含有天然橡膠的環保材質製成，可回收，可重複利用，它的橡膠密度很高，彈性佳，韌性好，防滑效果好，張立性強。它符合嬰幼兒級的健康標準，使用起來更安心，是瑜伽墊中的優品之選。

3、儘量親自帶寶寶

產後的女性一定要儘量自己帶寶寶，這樣可以抱著寶寶在室內走動一下，這樣可以有利於腹部脂肪的燃燒，可能很多媽媽覺得這樣很辛苦，但是從減肚子的經驗來看，這樣做非常有助於女性身材的恢復。

↑↑這款木制積木採用天然材料，有多種款式可選，專注寶寶的益智早教。它採用高溫墊轉印，圖案清晰，骨牌倒圓角，安全又放心。彩盒包裝，送收納袋，方便收納不易丟失。

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二、屁股

1、爬樓梯

爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎麼可能還想爬樓梯呢!其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。

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2、推牆

雙腿併攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝牆靠近10秒，重複做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。

3、立姿蹲舉

最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。首先，雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒後，再站直。至於該做多少次，就請依照您的個人情況調整。

↑↑這款餐具外膽採用pp材質，耐用，內膽採用304不銹鋼材質，餐具具有可愛卡通圖案，色彩鮮豔，雙耳式造型的餐碗，方便幼兒握取，給寶寶吃飯用，大小正好，外觀很漂亮，也沒有任何味道！媽媽們一致好評，孩子也很喜歡用！