臨產前准媽謹記這3點，以免到時手忙腳亂

經過了漫長的孕期，准媽媽終於快等到能和孩子見面的時刻了。越臨近分娩，准媽媽身邊的家人和朋友就越興奮激動，可是和別人不同的是，准媽媽除了興奮和激動之外，還時常會感到緊張害怕，有的准媽媽甚至情緒變化非常大，這樣對即將出生的胎寶寶可是很不利的。其實，除了情緒不穩，臨前准媽媽要注意很多事項的，今天咱們就來看一下，在臨產前，准媽媽有哪些需要注意吧。

1、不要害怕

雖說現在准媽媽在孕期都會查閱大量的孕期常識，但初次分娩的准媽媽還是難免會對分娩存在恐懼心理。這種心理可能會影響到准媽媽飲食和睡眠，還可能對身體產生應激反應，影響正常分娩。實際上，在現代醫學的條件下，只要定期做了產檢，准媽媽和胎寶寶身體都沒有異常的話，一般都可以順利分娩的，准媽媽不用太過害怕。

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2、儘量避免孤獨情緒

其實准媽媽在臨產前會出現緊張心理是正常的，這時就需要准爸爸騰出更多的時間陪伴妻子，給妻子鼓勵和支持，親自照顧妻子的飲食起居，讓她感覺到有人在陪她一起迎接分娩的考驗。如果在臨產前准爸爸忽略了對妻子的陪伴，讓妻子感覺很孤獨，心情不好，對準媽媽和胎寶寶都是很不利的。

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3、多運動

我們知道懷孕初期准媽媽運動過多可能會導致流產，孕晚期又可能會早產。於是，有的准媽媽在整個孕期都小心翼翼的不敢活動，能坐著絕對不會站著。殊不知，運動量過少的准媽媽分娩的時候很容易出現問題的。所以在整個孕期，准媽媽應該做適當的運動，既鍛煉了身體，對胎寶寶也有好處。尤其是在孕晚期，准媽媽每天適當外出散步，做孕婦瑜伽等都有助於順利分娩。

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4、臨產前，忌遠行

有的准媽媽大大咧咧的，覺得自己身體強壯，離預產期又有段時間，就毫無顧忌的乘車、乘船出遠門。事實上，這是非常危險的，一般來說，准媽媽在離預產期還有半個月的時候就不應該再出遠門了。因為預產期只是估算的日子，存在偏差，在預產期前後半個月生產都是正常現象。而且出行途中各種條件都受到限制，如果准媽媽突然發動，是很危險的。

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