飯後這樣用它泡水喝，2倍刮油悄悄瘦！

在這個講究以瘦為美的時代。很多女性朋友在養生和減肥兩種規劃上時常表現得很矛盾，

既想減肥又想養生。於是很多女性認為養生和減肥就像魚和熊掌不可兼得。

然而，從中醫學的角度上講，養生和減肥是完全不會受彼此影響的，兩者有相輔相成的過程，

好的養生習慣也能達到減肥的效果。下面就一起來看看吧！

【一】、檸檬水：天然維生素

檸檬水一直是受大家歡迎的減肥飲品之一，每天早上空腹喝一杯，能夠排除體內毒素，調整腸胃的功能，

還可以改善便秘等情況。是一種快速減肥的好方法。

另外，想更快更方便喝到檸檬水又不想耽誤上班時間那就試試下面這款吧！

好物推薦：檸檬片泡茶幹片

尤其是對於想要健康減肥的人來說，常喝檸檬水，有助於清理體內垃圾和毒素，排出體外，更加健康減肥。

【二】、白菜湯：減肥

白菜的最大特點就是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，還能幫助消化。

食用白菜減肥可以採取喝白菜湯的方法，做法簡單又方便，減肥、排毒效果都很好。

可能有的人不喜歡吃白菜怎辦？那麼你也可以參考一些減肥食譜，也能讓你更快、更方便的達到你想要的減肥效果。

好物推薦：牡丹纖飲

本草茶飲喝起來不僅令人放心並且給人舒心的感覺，這款精選草決明，玫瑰花等多種花草茶經過科學合理搭配製成，具有清腸通便，疏肝健脾和生津解渴等功效，製成的小茶包還方便大家適量的沖泡，堅持每天喝幾杯，一個月能讓你變成小妖精。

【三】、蜂蜜水：排毒

美顏研究證明，蜂蜜中的主要成分有葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。

因此，常吃蜂蜜不僅能排除身體毒素、還能達到美顏美體的功效。

建議：每天早餐後三十分鐘和晚上睡覺前三十分鐘各喝一杯蜂蜜水，能夠幫助你輕輕鬆松瘦下來。

這種方法小美親身體驗過，效果很不錯喲。

好物推薦：養顏蜂蜜

蜂蜜是著名的排毒養顏食物，一直以來都有早喝鹽水晚喝蜂蜜的說法。晚上飲用蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，對於有便秘困擾的人來說，這樣能夠幫助促進排便，幫助瘦身減肥。喝蜂蜜水會增加飽腹感，減少進食，幫助減肥瘦身。

都說減肥不是一朝一夕的事，所以說既想減肥又想養生的胖妹紙一定要堅持下去哦，

下面小美再安利大家幾款寶貝，輔助瘦身的效果也是杠杠的，保證你減肥養生兩不誤。

好物推薦：紅豆薏米燕麥餅乾

若說瘦身零食，首選紅豆薏米燕麥餅乾，他有很好的利水消腫，解毒排膿，解熱祛濕功效。超棒的飽腹效果，居家泡劇必備良品，多吃不但不會發胖，而且還能瘦身呢。

好物推薦：果蔬魔芋粥

紫薯魔芋搭配燕麥粗糧製成的代餐粥，色澤豔麗，口感香滑好吃又營養的瘦身餐，它能吸附腸道內壁的脂肪還能促進他們和毒素加速排出體內，有瘦身和均衡營養膳食的功效。

好物推薦：冬瓜荷葉茶

荷葉茶是一種極佳的減肥良品，清腸消胃，味道清新自然。泡茶5分鐘，味道更佳濃郁，夏天泡好後冰鎮一下，味道極佳。在上下班之餘，或是午後的陽光下，來上一杯。

（PS:有些產品點進去才是真實價格哦）

文玉輝