孕晚期多做這3個動作，自然分娩輕鬆應對

很多孕媽媽都希望自己可以順產生下寶寶，能否順產跟媽媽的體質有很大的關係，很多孕媽媽順產很吃力，產程很長，其實想要順順利利的生下寶寶並不難，小編今天跟大家分享幾個動作，孕晚期多做這些動作，非常利於媽媽順產。

1、盤腿坐：保持後背腰部挺直，將兩腳掌合上，跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝。這樣的運動能夠保持盆骨擁有柔韌性，並且加強下半身血液的迴圈。

↑↑前開式哺乳內衣，媽媽們可以單手哺乳，更加方便。它柔軟無鋼圈，選用優質精梳棉，柔軟透氣，讓媽媽們穿上更舒適。

↑↑LED滅蚊燈，有效驅蚊。它採用蚊蟲光波誘蚊，通過強力風扇將蚊蟲吸入蚊盒內殺死蚊子。它是純物理滅蚊，沒有輻射，孕婦嬰兒都可以使用。它還有USB連介面設計，使用起來很方便。給媽媽們優質睡眠。

2、上下搖擺骨盆：利用雙手合雙膝支撐住身體，頭部和身體是在同一水準上，這時候記得收腹，保持這樣的姿勢數秒鐘，同時輕輕地搖動背部，然後放鬆腹部和背部的肌肉，重複以上的動作，能夠加強腰部的肌肉，幫助減輕分娩時候的疼痛。

↑↑加菲貓的驅蚊噴霧不僅可以作為一款驅蚊液也可以作為一款舒緩液。內含小麥胚芽油營養成分，舒緩肌膚的同時為寶寶帶來清涼舒爽，小小的瓶身更易媽媽們攜帶哦，媽媽們放心入手吧。

↑↑天然的面紗材質的月子服，舒適透氣很好穿呢，就算是產後經常出虛汗，換洗也比較方便，加上時尚的印花，妥妥的一枚美媽啊。

3、牆面滑行：產婦可以背靠牆站立，兩腳分開的距離與肩部同寬，再慢慢地牆壁滑落至坐姿的姿勢。保持該坐姿數秒之後，再往上滑至站立。反復這個動作大概10次左右，有助於打開盆骨。

↑↑夏季新生兒抱被，採用精梳純棉材質，吸濕爽滑，不易起球，呵護寶寶的稚嫩皮膚。這款抱被有厚薄可選，多種可愛的花色圖案哦！

十月結晶待產包

↑↑快要生寶寶了？待產包可不將就。這款十月結晶待產包，產婦用品和嬰兒護理用品一把抓，媽媽和寶寶都體貼呵護。它有著衛生巾、護理墊、濕巾、寶寶隔尿墊等，讓媽媽產後不尷尬，舒適享受產後生活。

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只要做好產前準備，順產並不是一件可怕的事情，孕媽也要保持良好的心態，不要太過於緊張影響了順產的進行。只有身體實在受不了，在醫生的建議下才選擇剖腹產的方式。